Про красивый бег (вещь в себе или очередная блажь для бегуна-любителя?)

«Я убежден, что лучше пробежать красиво пять километров, чем десять – как попало. Неправильно двигаясь, мы истязаем собственное тело.

Возможно, мы развиваем свою сердечно-сосудистую систему, однако должным образом свое тело не нагружаем, издеваясь над ним месяцами напролет, – только представьте, в каком состоянии оно оказывается на старте большого забега.

Не поймите меня неправильно – существует множество бегунов, чьим движениям недостает эффективности, однако они все равно добиваются успеха за счет мощности своего мотора.

Без него в нашем спорте никуда.

Таким спортсменам я всегда говорю одно: представьте, насколько лучше бы стали ваши результаты, если бы вы совершали более эффективные движения!»

(Из книги: «Утраченное искусство бега.Путешествие в забытую сущность движения. Ш.Бензи, Т.Мейджор)

Просто цитата из книги, автор которой не предлагает готовых решений и волшебных тренировочных программ, а просто делиться своими практическими наблюдениями и образовательным опытом… и это касается не только бега, подставьте вместо слова «бег» свою «жизнь»…

Смыслы останутся ❤️❤️❤️❤️‍🔥.

Ваш тренер по пилатесу и бегу, Еф