Про осанку в беге

«….Осанка является продолжением наших эмоций. Чем более плавны наши движения, тем лучше.

Если мы эмоционально напряжены или испытываем чувство враждебности, это обязательно отразится на нашей позе.

Разница между великим и просто хорошим спортсменом заключается в умении избавляться от напряжения, оставаться спокойным, несмотря ни на что, перенаправляя потенциально разрушительные эмоции так, чтобы они не оказывали негативного влияния на выступление.

У всех великих африканских спортсменов, с которыми я работал, была одна характерная черта: все они были невероятно расслабленными – как во время бега, так и в обычной жизни, – хотя при этом и были преисполнены решимости победить».

(Из книги: «Утраченное искусство бега.Путешествие в забытую сущность движения. Ш.Бензи, Т.Мейджор)

P.s. (Каждый из нас ищет простых рецептов - а они не существуют. Е. Просвирин)

Вы ищите волшебные инструменты ⚒️ восстановления? Пытаетесь познать секретную технику великих чемпионов, схитрить или форсировать этапы подготовки… все гениальное - одновременно просто и невероятно сложно постижимо.

Контроль без напряжения?
Осевое вытяжения без излишнего внимания к нему?
Быть сосредоточенным на теле?

Что за бред? Что за «вода»?

Наверное для некоторых вещей нужно быть готовым не только физически - и это очень естественный порядок вещей.

Добра) Ваш тренер по пилатесу и бегу, Еф.