Про бег

Про бег много написано…
Начиная от оздоровительного влияния, оканчивая психологической саморегуляцией.

Я обожаю бег за его многомерность. Для того, чтобы бегать надо быть «автомобилем, подготовленным к суровой зиме».

У Вас должна быть исправна:
- система зажигания
- подготовлена и проверена «подвеска»
- подготовленный аккумулятор
- зимние шины в исправном состоянии

Любой мороз и ночная стоянка на улице в стужу будет проверкой Вашей подготовки…

Так же и в беге.

Компенсированный мышечный баланс, мышечный корсет, двигательный контроль, подготовленные энергетические системы организма, отлаженный ЖКТ, режим и настрой, воля и внутренние мотивы - гарантия Вашей радости и эйфории бегуна, кайф от прохождения марафонской дистанции (любой).

А еще - безумно рад, что пилатес для меня не просто гимнастика, не просто метод оздоровления - это мое тайное оружие, это то, что позволяет мне в беге учиться расслабляться, обучаться своей и только своей самой выгодной, самой центрированной динамической осанке.

Всем пилатес и бег!❤️❤️❤️.

I❤️Pilates&Running, Ваш Еф❤️