Реально ли спортсмену-любителю выполнить норматив КМС в беге? (На примере 1/2 МАРАФОНА)

Сурен Аратюнян - грамотный тренер и педагог!

Со всеми тезисами согласен полностью! Сам о них пишу и говорю постоянно!

1. Грамотное планирование
2. Стаж тренировок
3. Тренировочные объемы
4. Восстановление и выстроенный режим тренировок и отдыха
5. Специализированная подготовка (от зон пульса до СФП)
6. Генетика
7. Вес тела атлета-любителя
8. Низкий уровень стресса и благополучие в личной жизни и в быту
9. Нормальная еда
10. Исключение биологических пищевых ядов (алкоголь, никотин и т.д.)

Вот выжимка из того, что говорит Сурен 🙏🙏🙏)

Добра, Ваш тренер по пилатесу и бегу, сооснователь школы бега «Ахиллес», Еф

Мы делаем ближе пилатес и бег! Больше видео на наших канал и в социальных сетях!