Про пилатес +

Как тренер, как педагог я всячески поощряю самостоятельность в организации тренировочного процесса.

В чем эта самостоятельность может проявляться:

- выполнение регулярных домашних заданий

- возврат или продолжение занятий любимым видом спорта (хоккей, лыжи, плавание, бокс или бег, и т.д.)

- танцы или хореография

- активные виды отдыха (охота, рыбалка, снегоходы и т.д.)

Пилатес как метод предоставляет замечательные навыки культуры движения, применимые в любом виде спорта или активного отдыха.

На видео вариация на упражнение «Русалка».

Мария - воздушная гимнастка на полотнах. Данный вид активности предполагает высокие требования по интеграции рук и корпуса, высокой координированности и силе рук.

Регулируя силу пружин и сложность исходного положения, а так же условий выполнения упражнения, мы добиваемся большей динамической стабильности плечевого пояса, вместе с тем подвижности грудного отдела позвоночника и грудной клетки.

Всем добра, Ваш Еф