Про дневник тренировочного процесса как часть планирования (мои последние 2 недели)

Дневник отражает наше состояние и то, как мы себя чувствовали в конкретный день конкретного месяца и года.

Нашу цикличность в возможностях, с пометкой о пропусках, болезненных состояниях, результатах, характере тренировок.

Ценная информация с позиции методики и психологии.

Методика - на основе циклов Вы можете подводить себя к желаемому результату системно.

Психология - Вы влияете на свою эмоционально-волевую сферу, понимая какой серьёзный труд проделываете и с какой работой справляетесь или не справляетесь! Это здорово с позиции преодоления промежуточных целей.

Хотите так же? В нашей беговой школе «Ахиллес» в рамках лектория мы планируем учить планированию и периодизации подготовки!

А еще мы сопровождаем своих учеников и совместно планируем наши тренировочные недели.

Стоимость сопровождения на нашей страничке в ВК: https://vk.com/achillyes

P.s. 2 недели за бортом, пример планирования тренировочного процесса (базовый период подготовки, зима 2025 года):

27.01.2025-02.02.2025
1-я представленная неделя отражает предболезненное состояние, и 2 дня отдыха от активных тренировок
(https://t.me/c/1901204735/258/413)

03.02.2025-08.02.2025
2-я неделя без скоростных и острых работ, но с двумя горками и тремя силовыми тренировками, ритмовыми кроссами и восстановительными пробежками (хорошая добротная неделя, с 1 днем отдыха)
(https://t.me/c/1901204735/258/414)

Работаем дальше 🙏🙏🙏👍