Те, кто давно со мной знакОм, знают, что я давно и уверенно топлю за терапию как за инструмент личного развития для тех, кому за зо :) и вот буквально вчера мы с коллегой выяснили, почему.

Небольшая предыстория.

В начале нулевых был в моей жизни, когда я была причастна сообществу, основой которого было личностное развитие и создание этически чистых пространств - проектов, бизнесов, мини-групп по интересам. Об этом можно написать (но я не буду) отдельную книжку, но важного там было вот что: мы учились работать с моделями мышления. Очень просто: мир - это наши представления о нем, модель мира всегда строится от цели и действия, которое нужно произвести, чтобы его совершить.

Простая в понимании, но сложная в регулярной жизни формула.

Мышление в основе развития и движения по личностному треку.

Из сообщества я вышла 11 лет назад, когда уровень моего доверия к декларируемым ценностям не справился с фактической ситуацией.

А через несколько лет я начала пользоваться терапией, потому что:

- в моей жизни стали повторяться сценарии разрыва отношений по одной и той же формуле;

- я с незавидной регулярностью выгорала и не могла повлиять на этот процесс ни самостоятельно, ни с помощью известных мне инструментов.

Открытий чудных в терапии тоже хватит на отдельную книжку. Но вот недавно, спустя - страшно сказать - 7 лет, я заметила принципиальное движение:

Я справляюсь со своими чувствами самостоятельно и не беру ответственность за чужие чувства.

Да, мне все еще невыносимо, когда есть невысказанности и пассивная агрессия, но я научилась уходить из тех пространств, где она есть, и регулировать градус напряжения.

За это время я научилась:

- отличать, что я люблю от того, на что я просто соглашаюсь;

- называть чувства (раньше я не могла отличить стыд от вины, и вылетала в эмоциональную реакцию со всей скоростью, данной мне природой и неустойчивой привязанностью)

- отличать жизнь из героического пафоса и жизнь из собственных целей.

Обнаружила кучу обусловленностей и зависимостей, с некоторыми из которых мне пришлось смириться и признать их силу, и потихоньку растила собственное внутреннее пространство любви и счастья и установок, которые помогают мне удерживаться в них.

И теперь я с уверенностью могу сказать, что управление мышлением невозможно без управления чувствами. А управление чувствами не равно подавление их.

Мне очень интересно, что там будет дальше и как мы со всей этой фигней взлетим.

Но если говорить о личном развитии взрослых людей, я теперь уверена, что установки подсознания, влияющие на мышление, не вскопать без контакта с чувствами и эмоциями. И кто бы ни был какой умный, не выйдет принципиального шага вперед без этого.

Такой вот внезапный манифест переходного периода :)
Всем любви, доверия себе и сил