https://www.elephantjournal.com/2020/03/now-is-not-the-time-for-self-improvement-being-with-the-trauma-of-pandemic

Наконец-то я нашла резонирующую мне статью, на что опираться в текущей ситуации.

Признать свои чувства.
Перестать тащить себя к лучшей версии себя.
Замедлиться и позаботиться о себе теми специфическими мерами, которые подходят лично мне