Давно интересуюсь темой стыда как основного барьера обучения и изменений.

По идее, стыд - это социальный маркер, показывающий, что наше поведение неуместно в каком-то контексте.

Но многих людей в детстве стыдили за ошибки и ошибаться неприятно, потому что стыдно. А если в детстве родители не давали правильной модели, когда ребенок ошибался и не подтверждали его ценность, то во взрослой жизни, в ситуациях, когда поведение неуместно, вместо повода к изменениям, возникают разного рода побочные эмоции: гнев на того, кто вызвал стыд, презрение к тем, кто вызвал неудобства (вытеснение эмоций и проекция их на триггерных людей), и наверное что-то еще.

А при потере ощущения собственной ценности, человек вообще теряет способность адекватно оценить ситуацию и принять решение о смене поведения. А потом еще и на себя начинает злиться, что все это допустил.

У меня стыд, презрение и гнев на триггеры прописаны в лопатках и печени)) как только от этой эмоции возникает напряжение, начинает все это болеть.

Решила повыписывать ситуации, в которых мне обычно стыдно и в которых я презираю других людей, чтобы поковырять подсознание на предмет стыда )) чтобы научить мозг думать по-другому.

Если у вас есть что сказать по теме, буду признательна :)
(Кнопочка discuss справа внизу - переход в чат для ответов).

любопытно, как это работает и можно ли переписать эту реакцию на поведенческом уровне. В терапию я тоже это отнесла, как раз сейчас с этим работаем.