Сегодня я поняла, как маленькими победами выстраивается путь из неопределенности в определенность.

Проснулась как обычно в 5 утра в панике, но успела вспомнить заповеди товарища Курпатова, начала дышать, ушла вниманием в тело, и впервые за полтора года успокоилась и уснула.

Во сне обрадовалась и заодно нашла ответ на вопрос, какие же рамки меня так зажали, что я выпала в тревожное расстройство, которое настолько стало мешать мне жить, что пришлось под него подстраиваться. Это, конечно, фантастика и парадокс.

В какой-то момент своей жизни я решила жить не из логики выживания, а из логики счастья, баланса и достатка. Так вот, оказывается, мой мозг обработал этот сигнал не как «создай себе рамку решений, которые будут приняты из определенных оснований», а как «ты должна быть вот такой, почему ты еще не». А дальше - нарастающая тревога из-за увеличения внешних сигналов, которые мозг обрабатывает в логике несоответствия образу «счастливого» человека.

Ну оооок. Теперь есть полтора года данных и следствия. Следствия лечим, вводные обрабатываем, рамку убираем, вводим новые правила.

Убить себя об рамку счастья, которую мозг неправильно обработал - красивый парадокс пред-40-летия.