Вообще, я тут подумала, что кризисы - это очень сложные задачи, которые человек не научился решать. А последствия этого неумения накрыли его все как-то разом, и он такой - о май гад. Какой-то я, кажется, лошара, это же очевидно, а я это до сих пор не решил.

Очевидно же, что так происходит потому, что ты увидел что-то по-новому, как раньше не мог, но наше стремление быть идеальными не дает нам нормально к этому относиться. Привет, стыд, чувство вины и прочие барьеры трансформации и обучения.

Поэтому тихо садимся в угол и начинаем наблюдать симптомы. Собрали статистику неудач и неуравновешенностей - это про что? Посмотрели связи между причиной и следствием - это про что? Посмотрели общий контекст - есть ли там триггеры и какие? Поняли триггер, поняли, что его вызвает. Нашли способы (великое человечество собрало миллиард способов проходить подобные ситуации, можно адаптировать под свои нужды любые инструменты, настроить их под себя). Дальше на медленной скорости применяем инструмент и меняем его по ходу пьесы в зависимости от собственной реакции на него.

Мне, эмоционально нестабильному существу, сложнее всего дается отключить чувства по поводу и нырнуть за поиском триггера.

Но как только он понятен, и понятно, какая из него растет моделька, дальше только вопрос поиска и перебора инструментов. И настройка на время и пространство: чем сложнее задача, тем больше времени.

Но если убирается сопротивление и напряжение, то ответ иногда написан на рекламном биллборде. Ответ, который рождает инсайт, который является ключевым звеном нейросети, зародышем новой модельки. А дальше просто оставляешь себя в покое и даешь себе время на проявление того нового, что начнет рождаться из этого ядра.

На этом этапе сложнее всего, конечно, не дергать траву за кончики, потому что так она быстрее не вырастет, а хочется, чтобы да.

Надо описать это человеческим языком и повесить себе как инструкцию прохождения сложных ситуаций. А то это я только когда выспалась такая умная, а в потоке жизни - вылетает.

А у вас как? Что для вас важно в кризисах и сложных задачах, где решение может быть не очевидным долгое время?