У Брене Браун вышла новая книжка и вскоре сериал сериал на HBO. Про эмоции. Atlas of the heart.

В интервью Опре она рассказывает, о чем она и почему это важно.

И вот вроде я читала Гоулмана, и знаю все про эмоциональный интеллект вдоль и поперек, это мое больное место - управление эмоциями, особенно в коммуникации с другими людьми. Но госпожа Браун дает новый ракурс.

Меня зацепил уровень ответственности за чувства других людей, который она подчеркивает. Когда она опубликовала пост в своем инстаграме, вызвавший бурю эмоций у аудитории, ее команда уговаривала просто удалить этот пост. А она - извинилась, мотивируя это тем, что она заботится о чувствах окружающих.

Простое вроде действие. Но. Терапия выравнивает нас относительно того, сколько у нас ресурса. Вырабатывает как будто бы правило «нет сил - не лезь». Но иногда эта позиция может консервировать развитие. Мы привыкаем следовать этому правилу и не идем дальше. А дальше - не жертвенная, а настоящая позиция ответственности за чужие чувства в коммуникации. Когда мы правда учитываем, в каком состоянии наш собеседник, и это нас не разрушает, не забирает наши дополнительные силы, не ставит нас в позицию, при которой нам не хватает места рядом с человеком в определенных эмоциях. Это заставляет нас еще более осознанно отнестись к нашим намерениям и потребностям, быть более гибким в коммуникации, дает реалистичную картинку о том, где наши потребности на самом деле могут быть удовлетворены. Это экосистемный подход к управлению эмоциями в коммуникации, когда мы помним, что все мы связаны, что есть другие люди и они имеют право на чувства, и тот факт, что ты их задел не делает тебя плохим, а тот факт, что ты извинился за это или просто их учел - не уменьшает тебя, а наоборот увеличивает.

Если вам актуальна эта тема, смотрите вот эти ролики (на английском), и давайте вместе ждать книжку.

https://youtu.be/ph31y9_YyVs

https://youtu.be/_gXSvKyMz20