Unter »daily dozen« ist die Ernährungsempfehlung von Dr. Michael Greger (»How not to die«) bekannt. (▶️ Details)
01 Hülsenfrüchte
02 Beeren
03 Anderes Obst
04 Kreuzblütlergemüse
05 Grünes Blattgemüse
06 Anderes Gemüse
07 Leinsamen
08 Nüsse + Samen
09 Kräuter + Gewürze
10 Vollkorn
11 Getränke
12 Bewegung
Details im ▶️ Folgepost 😉
🛒 How not to die
(Deutsche Ausgabe)
Bild ▶️ happyfitvegan
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#Wissen #Ernährungsgrundsätze