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Echtes Essen | natürlich genießen Echtes Essen | natürlich genießen @echtes · 17K subscribers
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🔸 Wirsing auf Ayurveda 🔸

Der heimische Klassiker mal anders.

4 Portionen
⏱️ 20 Min

1️⃣ 1 Wirsing in feinen Streifen, 1 Chili hacken und 1 Finger Ingwer hacken.

2️⃣ 2 EL Ghee (oder Butter, Kokosöl) auslassen und ½ TL Kreuzkümmel, 1 TL Bockshornklee, ½ TL gemahlener Zimt, 2 TL geriebenen Kurkuma anrösten.

3️⃣ 100 g Sultaninen, 100 g Walnüsse (in Hälften) und 1 EL Rohrzucker hinzu fügen und andünsten. Dann 1️⃣ hinzufügen und mit 300 g Wasser und 1 Prs Salz ablöschen.

4️⃣ 15 Min garen lassen. 200 g Kokosmilch + Saft ½ Zitrone hinzu geben und genießen.

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#Rezept #Wirsing #Aryuveda #vegan
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