Румынский заметил

Новости с полей

Моим главным событием за последнее время стало осознание ... боже, простите мне этот пафос. Короче я увидел на своей шкуре, что такое интернализация. Если совсем точно - "проективная идентификация". Приведу кусочек из статьи выше.

В «Заметках о некоторых шизоидных механизмах» (Klein, 1946) Мелани Кляйн описывает (...) : ранний механизм защиты, который она называет проективной идентификацией. По ее мнению, младенец защищает свое Эго от невыносимой тревоги, отщепляя и проецируя нежелательные импульсы, чувства и т. д. в свой объект.

—

Это удивительно интересный механизм. И главное - он открыл мне вообще другой взгляд на происходящее.

Моя история выглядит так. Чтобы спастись от маминой тревоги и непоследовательности, я когда-то в детстве вырастил внутри свою маму. Затем, чтобы сверяясь с тем, как я её чувствую внутри себя, лучше понимать и предсказывать её действия. То есть таким образом определять её потребности.

Сработало!

Но как обычно, к тридцати годам я обнаружил пару нюансов.

"Метафора ритуала перехода в терапевтических и коучинговых беседах", Ольга Зотова

Однако, прекрасное сравнение. Все эти бегу и не могу остановиться. Они для меня про эти конфликты между было и стало в ритуалах. Да и вообще, про утрату нами какого-либо мастерства и навыка в переходах.

Я помню, как сидел в Кооперативе черный. Попивал кофе. И обсуждал со своей знакомой, как северные народы оленей забивают.

Мы обсуждали, что без ритуала забить животину, которая тебя по снегам лет 8 таскала, весьма сложно. А переход необходим. Что делать?

Менять контекст и смысловое поле! Проще говоря, сходить с ума и проводить ритуал. И затем встречаться по другую его сторону.

И по всей моей видимости ритуал - это форма, позволяющая изменять смысловое поле из Самости. То есть по надобности и самому.

---

Куда же пропали ритуалы?

Я предполагаю, что мы все сильно где-то внутри себя попортились ритуалами, которые Самости не касаются. Может быть поэтому мы теперь в принципе не верим в такие вещи.

Самый частый пример среди моих знакомых - это РПЦ. Я вспоминаю, как ходил в храм с родителями.

Родители ходили, потому что хотели быть правильными. Я ходил, честно говоря, даже не помню почему. Что мы там делали? Это только Богу известно.

И вот я ставлю эти свечки, ем этот хлеб. И время от времени испытываю жуткий стыд на причастиях. Главным образом от того, что не слишком верю, хотя должен бы верить!

Сейчас про это вспоминать просто смешно. Причем смешно по-доброму.

Но тогда - было иначе. Вот хотел я уйти с очередной службы, а эта вера-не-вера буквально придавливала меня к полу.

И вроде бы стыдно, а вроде бы нет. И вроде бы важно, а вроде бы нет. И вроде бы родители всерьёз относятся к этому, а вроде бы нет.

Короче говоря, ритуалами тогда не сильно пахло. Хотя, таким образом мы прогуливали школу. Наш с другом замысел и Самость были в этом. Может быть и родители прогуливали таким образом что-нибудь своё.

О самости и ритуалах

У меня сегодня день рождения!

Если вы вдруг забыли меня поздравить, то абсолютно ничего страшного не случилось. По моим оценкам у вас времени примерно до следующего восьмого апреля.

Сегодня со мной случился шок от красивой посуды. Я доехал в шоурум специализированного магазина барной посуды на Шаболовской.

С тех пор как я посмотрел видос про то, как пьют Мартини в Лондоне. В том самом баре где его придумали. С тех самых пор я искал подходящие бокалы.

Оказалось, что это непростая задача. Все дело в том, что посуда для лохов вездесуща.

Заходишь в ТЦ и тебе пытаются тысяч за пять или десять впарить набор из двух убогих стекляшек с логотипом производителя. Сеть магазинов kuhenland отличный тому пример.

В принципе, если не захотите разбираться, то купите эти стекляшки. Ибо пить из чего-то надо, а где искать что-то более красивое и дешевое - непонятно.

Я бы даже сам их купил. Одна беда, в них отсутствует характер. И для того самого Мартини характер совершенно необходим.

Если вы зайдёте в профессиональный барный магазин, который продает много и ресторанам. То увидите, чем отличается бокал за 100р (расходник, и он норм) от бокала за 500р (бить уже немного жалко). И от бокала за 1500р.

Чуть толще стекло. Чуть более интересная форма. Чуть другой состав материала. И так далее.

Но главное - вы берете вещь в руку и что-то чувствуете. Потому что все эти "чуть" создают характер.

В принципе, если с вами это переживание случилось, то что-то существенное заплатить становится можно. Но не раньше!

Вот я гуляю по магазину. И вижу, что тут реально много интересных, функциональных, приятных и красивых вещей. Здесь нет никакого kuhenland. И здесь люди знают, что именно они делают. Я, ну очень соскучился по всему этому.

Как искать и находить красивые вещи

Бывают состояния когда не замечаешь, что сделал именно то, что намерился.

Не заметить успешную и хорошую работу очень легко. Ровно как и избежать радости за неё.

Радость тревожна. Успешное действие приводит к изменению. Что тревожно вдвойне.

Кроме того. Успешное действие конечно, от того что закончено! Тревожно ли это? Абсолютно.

Возможно, в следующий раз будет непонятно с чего начать! Успеха не удастся повторить в точности так, возможно не удастся даже частично.

Это означает, что снова придется придумывать. И перед этим, чтобы что-то придумать. Придётся узнавать и разбираться в интерьерах, в которые попал. Снова. Тревожно ли это? Да.

Хорошая работа вызывает много тревоги. В основном, потому что она конечна.

Не говоря о том, что Другой отреагирует на то, что вы с-делали. (Если вы конечно не делали, а именно сделали.)

Как он ответит? А вдруг ему перестанет быть нужно? А вдруг он захочет ещё больше? А вдруг они что-нибудь подумают про нас?

.

Я хотел бы чаще не давать этой проклятой тревоге отбирать у меня радость действия.

И это вроде не такая сложная задача. Потому что радость действия кратно больше всего, что может быть.

О тревоге и радости действия.

У меня мнооого проблем со сном. Из моментов, которые заметил для себя -

- Походу нужно обращать больше внимания на температуру тела. Жарко = я готов делать, Холодно = я готов отдыхать.

- Контрастный душ действительно работает, но его нельзя делать во второй половине дня. Потому что сбивается ритм, в том числе и температурный. По себе знаю, что такой душ хорошо помогает замещать зависимости. Но вот проблема - я обычно проваливаюсь в них вечером!

- Надо больше внимания обращать на аденозин и усталость. Хотя бы начать замечать, где я выпиваю кофе или иду в зал "в ответ на аденозин и усталость". А там возможно я перестану это делать.

- Ещё забавный факт. После секса мне обычно ооочень жарко. Собственно неудивительно, что я не могу уснуть, если дело происходит ночью. Тепловой ритм сбивается в этом месте. Получается, что тут вообще нужно пересматривать саму идею о том, что секс происходит "на ночь". А это сложно. Но можно :)

Я не очень люблю Andrew Huberman за его утилитарный и по полочкам подход к телу.

Однако, сегодня мне повстречался его совместный выпуск с after skool. (Это мужик, который рисует удивительно наглядные иллюстрации к идеям и по сути так рассказывает истории.)

Так вот. Они на двоих сделали афигенный рассказ про ритмы и сон.

Гм! Сегодня мой канал тегнул Ваня Замесин. И это чертовски необычно и приятно для меня.

Разумно было бы написать здесь что-то сжатое о себе. О том, кто я. Чем занимаюсь. Или не занимаюсь. Мне даже в личку знакомая сообщила по этому поводу. Представляете?! И я даже с ней согласен!

Но, знаете, от чего-то этой белибердой сегодня заниматься совершенно не хочется. Все эти описания всё равно ничерта не описывают.

Тем не менее, факт в том, что я очень рад видеть вас здесь! И Курт прекрасен, что тоже - факт!

Средство или цель?

Обязательно послушайте этот развернутый рассказ (EN) о философии Канта. И даже не о ней, а об удивительно простом принципе, который этот дядька придумал.

Я напишу об этом подробнее на русском, а сейчас просто скину. Любопытно, что узнал о нём я вчера. А с его применением столкнулся уже сегодня.

---

Мне нужно решить, ехать ли на следующий модуль по биодинамике. Если не поеду, то обучение можно будет продолжить только через 9 месяцев. Вероятно за это время я решу, что оно мне не нужно. Если поеду, то сильно отвлекусь. Плюс потрачу много денег. Конечно, там еще множество других вопросов внутри.

Фокус в том, что через Канта на эту проблему смотреть гораздо проще. Глубинное противоречие в том, что обучение по биодинамике сейчас является для меня средством (means), а не моей целью, по отношению к какому-либо человеку. (По Канту оно, например, может быть целью по отношению к самому себе.)

Про цель можно было бы думать так. Если я хочу быть больше биодинамистом, мне сейчас нужно идти клиентов набирать. Или личную терапию копнуть. А не ехать учиться! Забавный парадокс да? Так бы я действовал, если бы цель была моя.

Но так как обучение стало средством, оно как бы стало тупиковым. Если я поеду, я копну кучу материала про себя. Но это не будет терапией и не будет поиском клиентов. Спрашивается - зачем ехать?

В принципе нет никакой проблемы. Можно не ехать, а ресурсы продолжать фокусировать на том, что делаю. Но вот беда - отказаться, боже мой, отказаться очень сложно и страшно.

Фокусировка не даётся легко, вот что я начинаю понимать.

Когда я курю, то переживаю "Трагизм бытия". Попробуй тут брось, не назвав это для самого себя!

И спасибо художникам за это называние. (Там афигенное интервью про то, что сейчас происходит в искусстве в РФ.)

"Я не думаю, что разводы это проблема терапии. Это проблема культуры."

Я где-то у Витакера вычитал это. И мне показалось это прямо гениальным.

У меня за плечами целое кладбище закончившихся отношений. С другой стороны, в моей семье всюду на протяжении трёх поколений дети росли в условиях разведённых родителей. Разводы для меня - огромная проблема.

Так вот. У любой проблемы есть два слоя. Формулировка задачи и формулировка решения. И чем сложнее задача, тем более необходимым это разделение становится. В самых сложных из тех задач, которые решают люди, формулировка проблемы специально выделяется в отдельный этап - Диагностика или Постановка диагноза.

"Я не думаю, что разводы это проблема терапии. Это проблема культуры." Удивительно слышать такое от семейного терапевта, правда? И ведь бог знает, что Витакер имел ввиду.

Может быть дело во множественном числе. РазводЫ. Семейный терапевт не решает проблему разводОВ в множественном числе.

Возможно даже, что семейный терапевт не решает проблему конкретного развода. Потому что семья и развод это разные вещи!

Современный человек смотрит на развод как на способ "закончить" семью, которая была создана (или не создана) с его партнёром. А это ведь глупость абсолютная. Потому что семья включает в себя детей, бабушек и дедушек. В Азии так вообще - прабабушек и прадедушек. А не только "партнёра" и договор с ним. Семья так же включает в себя Роли её членов.

Разница в том, что брак и развод - это общественный конструкт. В то время как семья, это живая и чрезвычайно сильная структура. В ней существуют и развиваются отношения между тремя поколениями! Почувствуйте эту разницу.

Семью нельзя сводить до "брака". Вот, что я хочу сказать. Поэтому и развод - по сути не та проблема.

Двенадцать паттернов композиции. Обожаю Петроградку за то, что по дороге домой можно зайти в фотомагазин и распечатать вот такую красоту.

Почему я иногда пишу такие странные посты

У меня появилась объяснялка!

--

Я был сегодня на лекции, на ней Женя Калинин сделал красивый пассаж про слышимость и избирательность внимания. В школе трекеров сейчас новый набор, и они под это дело рассказывают.

Восприятие - сложная штука, внимание и сознание избирательны. Пока вы читаете этот пост, вы точно не видите, что происходит за вашим экраном. Более того, вы скорее всего не чувствуете тело. И это нормально.

Однако, в тот момент когда вы читаете слова "за экраном" или "чувствуете тело" ваше внимание чуть-чуть обращает себя на эти вещи. Они как бы появляются в вашем мире, их становится видно.

В этот момент можно выбрать одну из этих вещей. Например место за экраном. И направить внимание туда.

Вы начнёте осознавать его и переживать, как ... место за вашим экраном. А там, как мы убедились, может быть всякое. Даже кот ворующий докторскую со стола.

В этом месте возможно аккуратно сделать шаг за рамку. И увидеть того, кто увидел, как вы направили за экран внимание. Вы же как-то поняли, что сделали это. Верно? Вот эту штуку или угол зрения иногда называют Наблюдателем.

(Здесь может быть спор на тему - Можно ли наблюдателя увидеть? Или мы не видим, но в этот момент становимся им.)

Так вот. После одного ретрита Наблюдатель почти перестал уходить из моего внимания. И текстом я пробую передавать те вещи, которые начинаю замечать о себе из-за этого эффекта.

Мне удивительно смотреть на отношения с котом через ... Трекинг!

Примерно вот так. Сначала ограничение было в том, что его хозяева уехали и он стрессанул. Потом было в том, что перестал ходить в туалет и потребовалась операция.

Затем он отъелся, и я начал с ним периодически играть. Кот восстанавливался, в скорости и было ограничение. Месяцев 5 это заняло.

Сейчас он такой поправился на килограмм. Или даже знаете, на полтора. И ему реально не хватает активности. Почему? Потому что у меня внимания и энергии недостаёт. Ограничение в том, что теперь играть нужно больше и хитрее. И уж точно регулярно.

Говорят дрессировка их хорошо загружает, когда мозги напрягают. С другой стороны, в том самом гайде, что выше. Там оказывается есть целый сегмент более сложных игрушек.

Короче во что вкладываешь, то и растёт. И вот вкладывать в то, чтобы его больше игнорировать (а так тоже можно). Этого я боюсь и страшусь больше всего. Вот прямо чур меня.

Нашел афигенный гайд по тому, что делать с котами, которые overexcited. Перевозбужденные. Как играть, какие игрушки, что делать, чего не делать.

Сие наблюдение становится ну очень практичным, если я вспоминаю, что инсайты происходят и у клиентов! И бывает, что нужно помочь.

Допустим, человека напротив меня озарило. После чего можно задать тот самый вопрос - Окей, ты понял XYZ. Что это меняет для тебя? Что именно это меняет в твоём мире?

Если ещё фокуснее - что это усложняет, что облегчает?

А вот если я совсем фокусник - Если бы была возможность отказаться от этого инсайта, то почему?

Ну и дальше - так давай откажемся ... ^^ Под Hotel California. В дейтинг приложениях ничего же плохого на самом деле нету.