Если после прочтения поста вы испытали негодование в стиле «В смысле? Я так страдаю! И еще просто так просто ждать несколько месяцев,
результат?! Да я же точно сорвусь!», то скорее всего способ, которым вы снижаете вес вам не подходит.

Потому что снижение веса не должно выглядеть, как каторга. Если ваша цель сохранить результат, то способ, который вы выбрали, нужно будет использовать всю жизнь. И поэтому это должно быть в первую очередь комфортно!

А еще важно понимать, что график снижения веса никогда не будет выглядеть, как пикирующая вниз кривая.
И к этому нужно быть готовыми!
Адекватные ожидания от процесса снижения веса - часть профилактики срывов. ❤️