❓به نظر شما اگر اعضای خانوادهٔ ما دیابت یا چربی خون (تری‌گلیسیرید) بالا داشته باشند، ما هم حتماً به این بیماریها مبتلا می‌شویم؟

(این پرسش:
t.me/dramindaneshpoor/380)

💎 پاسخ صحیح این است که حتی اگر سابقه‌ی فامیلی را داشته باشیم، با اصلاح سبک زندگی سالم، که شامل؛
افزایش تحرک، اصلاح خواب، مدیریت استرس، کنترل وزن و سایز دور شکم، اصلاح تغذیه (محدودیت قندهای آزاد، محدودیت غذاهای فراوری شده، مصرف پروتئین‌های کم‌چرب، مصرف بیشتر فیبر، غلات کامل، میوه کامل، چربی‌های سالم) هستند، می‌توانیم ریسک مبتلا شدن را کم کنیم.

💜 پس دو گزینه‌ی صحیح وجود دارد که در شکل هم نشان داده شده است.

🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی

💜🏃‍♂فهرست مطالب لایف استایل سالم (سبک زندگی سالم):
t.me/dramindaneshpoor/260

❓💉 پاسخ به سؤالات آمپول‌های دیابت و لاغری:
t.me/dramindaneshpoor/257

🎁 نکات دیگر:
تلگرام | بله | اینستاگرام