Кирилл Капризов очень грамотно подходит к силовой подготовке.

Работа с большими весами создаёт мощный тренировочный стимул для организма. Так развивается сила, способность быстрее создавать усилие и эффективнее использовать мышечный потенциал в движении.

Важную роль здесь играет нервная система. Во время тяжёлой силовой работы она учится подключать больше двигательных единиц и синхроннее управлять мышцами. Это улучшает рекрутирование мышечных волокон и помогает спортсмену реализовывать больше силы за короткое время.

Для хоккеиста такая база влияет на старт, ускорение, смену направления, устойчивость и мощность на льду.

Именно поэтому силовая подготовка высокого уровня строится вокруг достаточного тренировочного стимула, прогрессии нагрузки и качественной техники выполнения.