🏒Упражнение на развитие кистевого броска

Интересный пример того, как упражнение из армрестлинга можно использовать в подготовке хоккеиста.

Девон Ларрат показывает работу с резиной на пронацию кисти. Для армрестлинга это одно из базовых движений, но похожая механика важна и в финальной фазе кистевого броска в хоккее.

Хорошая сила предплечья и контроль кисти помогают жёстче передавать усилие в клюшку и увереннее завершать бросок.

Такое упражнение можно использовать как дополнительную работу для развития кистевого броска.

Главное – сохранять правильную технику и понимать, какую фазу движения мы тренируем.