Заключительная тонизирующая тренировка перед ночным забегом: 2 х 1 км (200м выше RP/200м активный отдых)/1:30 мин ходьбы, 3:32 + 3:07/км — 3.5 ммоль.
Правда зря на свой рейс спешил 🌟
#TheNorwegianMethod
Post #400
304
- Sep 24, 2026Самое приятное в этой тренировке — смотреть, как отрезки становятся короче. Самое сложное…
- Sep 23, 2026Каковы базовые принципы подготовки у топовых норвежских (и не только) атлетов? 1. Сочетать…
- Sep 22, 2026Когда было последнее неафриканское золото на чемпионатах мира по полумарафону? Не поверите…
- Sep 20, 2026Как сказал классик: Сюда блин, летсгоу! Альмгрен — категорически заслуженное золото чемпио…
- Sep 16, 2026Наши любимки объединились и навалили 12 х 1 км накануне чемпионата мира по шоссе. Андреас…
- Sep 13, 2026Ну а Женя Тихонин keep doing Женя Тихонин’s things. Бронзу чемпионата мира AG прошлого год…