Лактат — это не молочная кислота.

Да-да, тот самый миф, который до сих пор живёт в спортивных разговорах.

Почему лактат на самом деле наш союзник, как он работает в организме и как использовать его в тренировочном процессе — подробно разобрали в выпуске «Гид по лактату. От основ физиологии до практического применения в тренировочном процессе».

🌟 Смотреть выпуск:
https://youtu.be/9pFyayGoNDA?si=gPUiQQjj4cieermd

А если хочется не просто смотреть, а разбираться глубже, обсуждать и задавать вопросы — добро пожаловать в Закрытый Тренерский Клуб.

🌟Там вас ждёт:
— живое общение с сильнейшими тренерами и атлетами
— самые свежие инсайты из мира выносливости и спортивной науки
— большая база знаний и эксклюзивные материалы

Стать участником клуба можно, заполнив анкету:
https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9

#ЗакрытыйТренерскийКлуб