Новый микровложик!
Очередной день в офисе.
В меню:
- Блок МПК 10 х 30/15
- 10 х 6 мин на низком каденсе LT1
- Ещё один блок МПК/Durability
- Заминка/тепловая
#TheNorwegianMethod
Post #270
237
- Sep 24, 2026Самое приятное в этой тренировке — смотреть, как отрезки становятся короче. Самое сложное…
- Sep 23, 2026Каковы базовые принципы подготовки у топовых норвежских (и не только) атлетов? 1. Сочетать…
- Sep 22, 2026Когда было последнее неафриканское золото на чемпионатах мира по полумарафону? Не поверите…
- Sep 20, 2026Как сказал классик: Сюда блин, летсгоу! Альмгрен — категорически заслуженное золото чемпио…
- Sep 16, 2026Наши любимки объединились и навалили 12 х 1 км накануне чемпионата мира по шоссе. Андреас…
- Sep 13, 2026Ну а Женя Тихонин keep doing Женя Тихонин’s things. Бронзу чемпионата мира AG прошлого год…