Большой объём работы вокруг интенсивности LT1 с вертикальным набором для развития аэробного фундамента и мышечной выносливости + МПК интервалы с силовым компонентом для повышения аэробной мощности в базовый период = быстрое и эффективное развитие ПАНО в пороговом блоке.

Такое сочетание позволит выполнить и переварить максимально большой объём специальной работы, что напрямую коррелирует с вашим результатом на гонке.

#TheNorwegianMethod