Тренироваться надо больше, интенсивнее, жёстче.

Почему этот подход работает хуже, чем вы думаете?
Мы привыкли верить, что прогресс = боль, жесть, ещё круг, ещё отрезок.

Но физиология говорит иначе — и говорит громче, чем мотивационные мемы.

Разбираем, как работает мягкая стимуляция, зачем нужен лактат и почему норвежцы бегают быстрее, уставая меньше.

Если хочешь тренироваться умно, а не просто пока не выпадут глаза 😨, то наши онлайн-группы по бегу и триатлону — как раз та система, в которой цифры становятся прогрессом.

🌟Заполнить анкету и ворваться в процесс: https://forms.gle/c1F275vQth9272bt7