☯️ تمرین‌های تعادلی فقط مخصوص سالمندان نیستند. ایستادن روی یک پا، حرکات کنترل‌شده و تمرین‌های ساده تعادلی می‌توانند هماهنگی عضلات و کنترل بدن را در هر سنی بهبود دهند.
🌐 www.cdc.gov/physicalactivity/
#ورزش_و_تندرستی #تمرین_تعادل
🖥 @Dr_SalamatX
Post #55378
24.6K
♎️ تعادل بدنت را تمرین بده
☯️ تمرین‌های تعادلی فقط مخصوص سالمندان نیستند. ایستادن روی یک پا، حرکات کنترل‌شده و تمرین‌های ساده تعادلی می‌توانند هماهنگی عضلات و کنترل بدن را در هر سنی بهبود دهند.
🖥 @Dr_SalamatX
☯️ تمرین‌های تعادلی فقط مخصوص سالمندان نیستند. ایستادن روی یک پا، حرکات کنترل‌شده و تمرین‌های ساده تعادلی می‌توانند هماهنگی عضلات و کنترل بدن را در هر سنی بهبود دهند.
🖥 @Dr_SalamatX