🌟 رنگ صبحانه‌ات روی سلامتی‌ات اثر می‌گذارد!

🌈 هرچه رنگ میوه‌ها و سبزیجات صبحانه متنوع‌تر باشد، احتمال دریافت طیف گسترده‌تری از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بیشتر است. اضافه کردن چند برش کیوی، توت، انار یا انگور به صبحانه، راهی ساده برای افزایش تنوع غذایی است.

🌐 nutritionsource.harvard.edu
#صبحانه_سالم #آنتی_اکسیدان

🖥 @Dr_SalamatX