🥛 اگر از کنسرو ماهی استفاده میکنید، همراه کردن آن با سبزیجات تازه، آبلیمو و نان یا غلات کامل میتواند یک وعده متعادلتر ایجاد کند. بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که سدیم کمتری دارند و دستور مصرف روی بستهبندی را رعایت کنید.
🌐 www.heart.org
#ناهار_سالم #ماهی
🖥 @Dr_SalamatX