🤍 گاهی خواب ناکافی، استرس یا فشار ذهنی باعث میشود انرژی کمتری داشته باشیم. به جای سرزنش خود، بهتر است علت را پیدا کنیم و با خواب مناسب، تغذیه بهتر و استراحت کافی به بدن فرصت بازیابی بدهیم.
🌐 www.apa.org/topics/stress
#روانشناسی_و_سبک_زندگی #سلامت_روان
🖥 @Dr_SalamatX