Психиатр из Кащенко

НОВЫЙ ГОД ГЛАЗАМИ РАЗНЫХ ПСИХОЛОГОВ

1.⁠ ⁠ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТ
Организует спонтанную встречу Нового года. На ужин – то, что захотелось здесь и сейчас. В полночь подходит к каждому гостю, спрашивает: "Как ты сейчас себя чувствуешь?" и хлопает в ладоши, чтобы завершить гештальт с уходящим годом.

2.⁠ ⁠ПСИХОАНАЛИТИК
Празднует дома, чтобы глубже понять бессознательные мотивы своих праздничных традиций. Серьёзно анализирует символику ёлки, шампанского и салата оливье. Каждый тост сопровождается вопросом: "А что ты на самом деле хотел сказать этим пожеланием?"

3.⁠ ⁠ЮНГИАНСКИЙ АНАЛИТИК
Встречает Новый год у костра в лесу, при этом под ёлкой обязательно лежит свёрток с символическим подарком для каждого гостя. Полночь воспринимает как переход из одного архетипа в другой. Все желающие могут вытащить карту Таро на следующий год.

4.⁠ ⁠КПТ-ТЕРАПЕВТ
Составляет подробный план подготовки к Новому году с дедлайнами и таблицами "за и против" каждого блюда. На протяжении праздника отслеживает автоматические мысли типа "Новый год – неудачный праздник" и тут же предлагает альтернативные варианты: "Это шанс построить новые позитивные воспоминания!"

5.⁠ ⁠ТРАНЗАКТНЫЙ АНАЛИТИК
Перед началом застолья проводит групповую работу, чтобы определить, из какой Я-позиции каждый встречает Новый год. В полночь обязательно поздравляет каждого отдельно: из позиции Взрослого – за ответственность, Ребёнка – за креативность, Родителя – за заботу.

6.⁠ ⁠ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
Задолго до праздника пишет глубокое письмо уходящему году, размышляя о его смысле. Встречает Новый год в тишине или в небольшой компании, задавая гостям вопросы вроде: "Что означает для тебя этот момент перехода?" или "Как ты ощущаешь своё бытие в этой точке времени?"

7.⁠ ⁠ПСИХОДРАМАТИСТ
Устраивает ролевую игру "Празднование Нового года". Каждый гость получает роль, например, Уходящий Год, Наступающий Год или Воплощённая Мечта. В полночь разыгрывает сцену "новогоднего дубля", где кто-то из гостей помогает другому выразить сокровенные чувства.

неизвестный автор, из сети.

🌟Последний день уходящего года🌟

Желаю вам в этот особенный день завершить все запланированные дела, подвести итоги, проанализировать свои успехи и ошибки, и встретить Новый Год с новыми силами, внутренним спокойствием и уверенностью в своих силах!

Поздравления с НГ в разных подходах😹🥳⬇️

🥳 Психоанализ З. Фрейда:
- Пусть Новый год будет для Вас временем самопознания, принятия своих внутренних конфликтов и поиска гармонии!

🥳 Гештальт-подход:
- В Новом году позвольте себе замечать и ценить каждый яркий момент: будь то блеск снега под лучами фонаря, тепло уюта в доме или смех ваших близких.

🥳 Бихевиоральный (поведенческий) подход:
- Пусть ваши намерения и желания станут эффективными стимулами для новых и важных действий. А ваши решения будут подкреплены положительными опытом и поддержкой окружающих.

🥳 Гуманистический подход:
- Желаю вам обрести гармонию с собой, полюбить себя такими, какие вы есть и расцвести в своей уникальности.

🥳 Когнитивный подход:
- Наступающий год- это не просто временной отсчет, а момент переосмысления и переоценки.

🎄🎁С наступающим Новым Годом!🎄

​Они меня преследуют? 😱
⠀
В жизни каждого человека происходит такое, что объяснить сложно. Из-за недостатка знаний он прибегает к различным источникам информации. Но чаще ответ гораздо проще и ближе, чем мы думаем.
⠀
Такие «ошибки» мышления называют когнитивным искажением.
⠀
У многих такое было, когда вы узнали что-то новое, а потом видите это вообще везде. Выучили новое слово, а его теперь употребляют по телевизору и в песнях. Прошли игру, а про нее теперь выходит куча обзоров и мнений. У всего этого есть название - феномен Баадера-Майнхоф.
⠀
Явление получило это название в 1994 году, когда американская ежедневная газета опубликовала историю одного из читателей.
⠀
Он рассказал о том, что как только узнал о старой «террористиче$кой группировке «Фракция Красной Армии», то за день услышал о ней ещё много раз, хотя казалось бы, такая локальная история.
⠀
Лидерами этой группировки были Андреас Баадера  и Ульрика Майнхоф. Вот почему этот феномен теперь так называется🙄
⠀
После этого в газету от читателей пришло много писем, где они рассказывали о похожих историях.
⠀
Феномен открыли ещё раз. В 2005 году профессор Стэнфордского университета Арнольд Цвики предложил название «иллюзия частотности»
⠀
Наш мозг пытается понять, какая информация нужна, а какая нет. Мы сталкиваемся с огромным потоком информации, но далеко не все из них достойны запоминания.
⠀
Мозг должен решить, что из всего этого может пригодиться нам. Тут действует логика: если мы встречаемся с одними и теми же сведениями несколько раз, скорее всего, они важнее тех, с которыми мы столкнулись лишь единожды. Поэтому повторение в течение непродолжительного времени становится сигналом к тому, что информация может пригодится в будущем и ее не стоит сразу отбрасывать.
⠀
Именно поэтому на подсознательном уровне мы активно ищем вокруг шаблоны, совпадения. А когда находим – заостряем на них внимание.
⠀
Феномен Баадера – Майнхоф увеличивает ценность информации в наших глазах и заставляет обратить на нее внимание.
⠀
Если повторения нет, это не значит, что мы не запомним новые сведения. Нам не будет казаться, будто они нас окружают.

Ставьте реакции, если было интересно 🎉

Синдром «Шоу Трумана» - ИЛЛЮЗИИ ПРЕСЛЕДОВАНИЯ? 😯
⠀
Труман Бербанк — обычный человек, который и не подозревает, что является звездой реалити-шоу.
⠀
С самого рождения его преследуют безукоризненно замаскированные скрытые камеры, люди вокруг являются подставными актерами, а все предметы — декорации, послушные всемогущей руке режиссера.
⠀
Это — сюжет популярного фильма «Шоу Трумана», который и дал название самому настоящему психическому расстройству — иллюзии преследования.
⠀
Доподлинно неизвестно, что появилось раньше — фильм или заболевание, но факт остается фактом.
⠀
Братья Джоел и Ян Голд, психиатр и нейрофизиолог, несколько раз сталкивались с подобными случаями в своей медицинской практике: пациенты считали, что все до единого люди вокруг — актеры.
⠀
Один из пациентов даже считал, что теракт 11 сентября — эпизод его личного реалити-шоу.
⠀
Термин «синдром Шоу Трумана» является неофициальным и в справочники не занесен, да и сами братья Голд не считают его новым заболеванием: скорее сочетанием мании преследования с манией величия, которое приняло столь причудливую форму благодаря распространению реалити-шоу на телевидении...
⠀
В самом фильме также часто упоминаются разнообразные психические расстройства: главный герой боится воды из-за пережитой в детстве психологической травмы, а «отец» возлюбленной Трумана Сильвии обвиняет ее в шизофрении.
⠀
Смотрели фильм? Ставьте реакции 🎉

Привычные вещи, за которые раньше отправляли в психушку 😲
⠀
«Поздоровайся с дяденькой санитаром!», или Парочка привычных вещей, за которые вас могли отправить в психушку в 19 веке.
Пару веков назад «прогрессивная психиатрия» была куда менее прилизанной и «клиентоориентированной», чем сегодня.
⠀
Пережить благотворные последствия «инновационных методов терапии» удавалось далеко не каждому пациенту, а угодить в дом для душевнобольных на добровольно-принудительных началах было куда проще, чем в нашу эпоху улыбчивых докторов.
⠀
Расскажу о паре привычных вещей, за которые менее двух веков назад вы запросто могли оказаться внутри оббитой войлоком белой палаты.
⠀
1. Оральные контрацептивы 💊
⠀
Хотя в конце 19 века обычные среднестатистические американки уже давно не пытались бороться с нежелательной беременностью при помощи крокодильего помета, если замужнюю женщину внезапно уличали в приеме оральных контрацептивов, ее запросто могли отправить на сеанс «вправления мозгов» на тему «#ОниЖеДети» в психиатрическую лечебницу. Такая вот голубая мечта современных активистов.
⠀
2. Суеверия 🐈‍⬛
⠀
Американские психиатры 19 века были свято уверены, что если человек упорно продолжает следовать всевозможным суевериям и предрассудкам, это значит, что он мыслит иррационально и соответственно нуждается в лечении. Золотая пора для бедных и ни в чем не повинных черных кошек.
⠀
3. Астма ⚡️
⠀
Да, приступы астмы, которые сопровождаются резко накатывающим кашлем и удушьем, в 19 веке тоже считали недугом скорее душевным, чем телесным.
⠀
Психиатры полагали, что внезапное удушье является ничем иным, как простым проявлением истерии или нервного истощения, и лучшим методом лечения этой болезни были не ингаляторы и таблетки, а принудительная изоляция в сумасшедшем доме.
⠀
Принимая во внимание тяжесть и опасность астмы в условиях отсутствия квалифицированной медицинской помощи, можно смело предположить, что подобное лечение было настолько эффективным, что подавляющее большинство пациентов-астматиков выписывались из больнички очень скоро, правда, в гробах, но это уже нюансы.
⠀
Если вам понравилась история, ставьте реакции 🎉

​14 декабря в Москве состоялась масштабная новогодняя вечеринка для лидеров мнений, премия «Легенды Российского Блогинга», организованной Национальной Ассоциацией блогеров @olgaberek и деловой соц сетью Tenchat, https://clck.ru/3FD3yo

Я получила премию 🥳 💃
Спасибо вам, моим читателям 🥰

Маньяк с "комплексом бога", который удалял пациентам части тела, чтобы вылечить умственный недуг 😱
⠀
Во все времена люди доверяли врачам самое драгоценное, что у них есть – свою жизнь и здоровье.
⠀
Но история знает случаи, когда люди в белых халатах из целителей становились коновалами, или, еще хуже преступниками. Борец за душевное здоровье, доктор Генри Коттон, сколотил состояние, вырезая психически больным людям жизненно важные органы.
⠀
Трентонская государственная больница в Нью-Джерси была основана в 1848 году.
⠀
В начале 20 века ее и возглавил доктор Генри Коттон, который начал воплощать в жизнь архаичные, мучительные и бесполезные с медицинской точки зрения процедуры. Естественно, он был уверен, что действует на благо пациентам.
⠀
Так вот, он решил, что всякое безумие проистекает от наличия в организме вредоносных бактерий - например, вызывающих сифилис.
⠀
И чтобы вылечить бактериальную инфекцию и возникшее из-за нее умственное расстройство, Коттон начал удалять пациентам части тела.
⠀
Сначала зубы, затем гланды, а если не помогало - желудок, толстый кишечник, тестикулы, яичники, желчный пузырь и т.д.
⠀
Сколько людей он убил - страшно представить.
⠀
Вскоре по городу прошел слух о том, что сам доктор Коттон сошел с ума. Люди видели, как директор клиники выбежал из зала заседаний комиссии без зонта и плаща, хотя шел холодный дождь, и бросился бежать по улице.
⠀
Когда его нашли, он с трудом понимал, где находится, и вообще был в состоянии близком к помешательству.
⠀
Одни жалели именитого врача, другие полагали, что его место в тюрьме, если не на электрическом стуле. Большой психиатрический скандал был в самом разгаре. Казалось, у комиссии были все основания для того, чтобы положить конец чудовищной практике доктора Коттона.
⠀
К несчастью, кошмар со временем приобрел только еще более ужасные формы.
⠀
Какое-то время взбесившийся психиатр пребывал в прострации, но в конце концов взял себя в руки и повелел вырвать себе несколько зубов.
⠀
Лишившись этого источника всех болезней, Коттон вернулся к жизни и начал с удвоенной энергией бороться за свое доброе имя.

Ставьте реакции, если такие посты интересны 🔥

​Серийные убийцы – злые гении❓
⠀
Ещё один миф- мнение о том, что помимо нарушений психики такие преступники обладают и весьма развитым интеллектом, благодаря которому они длительное время уходят от ответственности и противостоят правоохранительным органам.
⠀
Телевидение, СМИ и тд создали устойчивый стереотип в нашем сознании о том, что серийные убийцы чрезвычайно умны, дьявольски хитры, осторожны, что это преступные гении, которых поэтому сложно выявить и изобличить.
⠀
Говорят, что такой уровень интеллекта — это самая пугающая черта этих преступников.
⠀
Формированию этого стереотипа способствовали в значительной степени развлекательные СМИ, выпуская на экраны десятки фильмов, печатая огромными тиражами сотни книг, где в роли главных «героев» выступают вымышленные или реальные маньяки.
⠀
Голливудское «творение»- фильм «Семь», вышедший на экраны в 1995 году, стал олицетворением стереотипа «злого гения» серийных убийц.
⠀
Сюжет фильма, думаю, многие знают-серийный убийца Джон Доу, реализуя свой дьявольский план, преуспевает в своей преступной деятельности, переигрывает правоохранительные органы и избегает правосудия.
⠀
Убийцы в своем большинстве не обладают какими-то уникальными интеллектуальными навыками. «Успешность» в преступных делах связана не с высоким интеллектом, а с особенностями их характера. Большинство серийных убийц относится к психопатичному типу личности, которому характерны такие свойства, как одержимость, хладнокровие, тщательное планирование своей деятельности.
⠀
Несостоятельность мифа о высоком интеллектуальном уровне развития серийных убийц подтверждают и исследования. Их интеллект мало чем отличается от общей популяции населения.
⠀
Практически все они имели IQ в пределах от пограничного уровня до среднего или же незначительно выше средних показателей. Они разумны, но их коэффициент интеллекта абсолютно нормален и лишь изредка бывает выше нормы.
⠀
Откуда же появился этот миф о «криминальной гениальности» серийных убийц?
⠀
Если вам интересно, ставьте реакции и я продолжу :)

Кто такие серийные убийцы? Психически больные люди? Злые гении? Или одиночки, находящиеся в социальной изоляции? Давайте разбираться⬇️
⠀
Каждый день сотрудникам правоохранительных органов приходится сталкиваться с фактами убийства людей. Каждый подобный случай трагичен, но и среди них есть такие, которые леденят душу своей дикостью, зверством и трудностью для понимания.
⠀
Это убийства, совершаемые серийными убийцами…
⠀
Самый главный миф: серийные убийцы психически больные люди
⠀
Как обычно представляют нам серийный убийц СМИ, телевидение? Предполагается, что они все имеют серьезные психические расстройства или же они являются злыми гениями, как, например, доктор Ганнибал «Каннибал» Лектор из культового фильма «Молчание ягнят».
⠀
Но на самом деле эти стереотипы не верны. У серийных убийц чаще проявляются антисоциальные расстройства личности, такие как социопатия или, более чаще, психопатия.
⠀
Эти расстройства личности, которым свойственны специфическая модель поведения и особые черты характера.
⠀
Они имеют много общих поведенческих признаков, которые приводят к путанице между ними.
⠀
При совершении преступлений психопаты тщательно планируют детали, разрабатывают дополнительный план «на всякий случай».
⠀
В отличии от преступников-социопатов они отличаются хладнокровием и дотошностью.
⠀
Психопат, страдая от болезненных свойств характера, но способен руководить своими поступками и в случае, например, преступления признается судебно-психиатрической экспертизой вменяемым.
⠀
В отличии от психически больных людей психопаты не дезориентированы, не лишены чувства реальности и не страдают от бредовых идей, галлюцинаций, которые характерны для большинства психических расстройств.
⠀
А ещё психопаты мыслят рационально и осознают, что и зачем делают. Их поступки — результат осмысленного выбора.
⠀
Проведенные различные исследования показывают, что 15-20% всех преступников являются психопатами, а среди тех, кто совершает тяжелые nasильственные преступления, их число превышает 50%.
⠀
Если было интересно, ставьте реакции 🔥

НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО, ЕСЛИ НАХОДИШЬСЯ В КРИЗИСЕ 🚫
⠀
Если вам плохо, или вы после кризиса, или в апатичном состоянии, но очень хотите из него выйти, вам очень важно следить за тем, что в данный момент вас окружает, какая информация к вам поступает, что вы видите и что воспринимаете.
⠀
Если вы на грани депрессии или профессиональном кризисе, или вы только восстанавливаетесь после длительной прокрастинации, или выходите из пика перфекционистического запоя, то вы должны максимально исключить из своего пространства всех УСПЕШНЫХ УСПЕХЕРОВ. Потому что на фоне контраста их достижений и вашего «дна», вы будете чувствовать себя еще хуже, еще ничтожнее, еще более бесперспективным.
⠀
Достигаторы могут мотивировать лишь тех, кто находится в относительно ровном эмоциональном состоянии. Кому действительно не хватает знаний, пинка и каких-то советов.
⠀
Тем, кто после «дна», нужны не советы. Им нужен длительный период восстановления, когда постепенно будет нарастать вера в себя и свои способности.
⠀
И пусть это микроскопические, мизерные шаги, которые кому-то кажутся смешными, для людей «на дне» это единственный способ не утонуть и не скатиться назад. Поэтому если вы начнете снова сравнивать свою ситуацию и тех, кто говорит, что у них там все хорошо, успехи и они - молодцы, то это с большой долей вероятности демотивирует вас и отбросит снова назад.
⠀
Пока сил нет, все внимание должно быть только на том, что вам под силу и что дает вам хоть какую-то поддержку и опору. Это заблуждение, что если вы на дне, то надо себя еще сильнее хлестнуть кнутом, а для этого поместить в банку с солеными огурцами и истязать себя разными марафонами. Марафоны и пинки работают для здоровых и устойчивых. Есть профессиональный спорт, а есть поддерживающая реабилитация‼️
⠀
И если вы понимаете, что спорт пока не тянете, то не смотрите на тех, кто бежит. Провокации работают для тех, у кого есть внутренняя опорность.

​Ваше время истекло 🕗
⠀
Людей, решившихся впервые обратиться за терапевтической помощью, новость о том, сколько длится одна сессия, часто удивляет. И действительно — что можно успеть меньше чем за час? Как получилось, что «терапевтический час» длится так недолго?
⠀
Теорий несколько, и некоторые даже отсылают нас к Фрейду.
⠀
45-50 минут — стандартное время, которое терапевт проводит с клиентом. Для этого есть ряд причин.
⠀
1️⃣ Логистика
⠀
Так удобнее с точки зрения логистики, причем для всех: и для клиента, который может успеть на прием к специалисту как до работы, так и сразу после (а некоторые — даже в обеденный перерыв), так и для терапевта, которому необходимы 10-15-минутные перерывы между сессиями, чтобы сделать записи о только что завершившемся сеансе, перезвонить тем, кто звонил во время сессии, ответить на сообщения и, наконец, просто выпить воды и передохнуть.
Сеанс может оказаться психологически очень тяжелым для самого специалиста, и перерыв — единственная возможность выдохнуть и прийти в себя. Это единственный шанс перезагрузиться, «отойти» от предыдущего клиента и настроиться на встречу со следующим.
⠀
Некоторые терапевты даже сокращают сессии до 45 минут или планируют между пациентами получасовые перерывы ☝️
⠀
2️⃣ Содержательность встреч
⠀
Чем короче сессия, тем более содержательной и «по существу» получается беседа.
⠀
К тому же так ему не приходится надолго возвращаться к пережитому болезненному опыту.
⠀
Час или больше наедине со своими эмоциями, преимущественно негативными — для большинства это сильно. После этого им сложно возвращаться к повседневным делам и тем более к работе.
⠀
3️⃣ Эффективное использование времени
⠀
В ходе коротких встреч обе стороны стараются использовать имеющееся в их распоряжении время по максимуму. Так и клиент, и терапевт быстрее подбираются к сути проблемы. Любая светская беседа будет нерациональным использованием времени.

Ниже продолжу ⬇️

Ошибки мышления, из-за которых мы принимаем неправильные решения 🥺
⠀
Когнитивные искажения — это особенности работы мозга, которые помогают нам выживать.
⠀
Без них мы бы запутались в море информации. Но искажения действуют и против нас, заставляя принимать неверные решения.
⠀
Пора с этим завязывать.❌
⠀
Мы должны принимать решения быстро. Когда-то давно это было необходимо, чтобы нас не съели хищники или чтобы мы могли кого-то съесть.
⠀
Теперь всё выглядит чуть более цивилизованно, но смысл остался тот же: чтобы выжить и преуспеть, нужно решать и делать.
⠀
Это сложнее, чем кажется. У нас большой, многофункциональный мозг, который умеет получать и обрабатывать огромное количество данных.
⠀
Но сбор и анализ информации требует времени, а его-то как раз и нет.
⠀
Поэтому мозг придумал обходной путь — когнитивные искажения, которые помогают выбрать важные сведения и расставить их по местам в чертогах разума 🧠
⠀
Настал черёд поговорить об ошибках мышления, которые мешают нам принимать правильные решения.
⠀
1. Не правильная оценка себя.
Чтобы действовать, ужина уверенность. Иначе мы не сможем ничего. И не важно, что никаких оснований для уверенности может не быть. Мозг их найдёт и предоставит.
⠀
2. Эффект ложного согласия.
Мы проецируем свои убеждения, привычки и мнения на других людей. Ведь кажется, что все думают так же, как и мы (а кто думает иначе, тот какой-то неправильный и неполноценный).
⠀
3. Искажение при описании характера
Оно связано с эффектом ложного согласия. Другие люди кажутся нам простыми, понятными, неизменными. То ли дело мы сами: жизнь нас меняет, приходится умнеть.
⠀
4. Эффект Даннинга — Крюгера
Человек, который не разбирается в какой-либо теме, будет принимать неверные решения. Но никогда не поймёт этого, потому что в теме он не разбирается: ему не хватит квалификации, чтобы заметить ошибку.
⠀
А вот человек, который знает много, скорее будет думать, что он ничего не знает. 🤷🏻‍♀️
⠀
И это еще далеко не все ошибки мышления..
⠀
Часто ли вы ошибаетесь в своих решениях? Пишите в личку ➡️ @drlisaa_bot

Насколько вы уверены в них? Ставьте реакции, если пост интересен 📝

Секрет астральных путешествий 🪐✨
⠀
Переехав в новый дом, молодая семья сталкивается с необъяснимыми паранормальными явлениями. То звякнет что нибудь, то скрипнет, то вещь потеряется. Страх то какой! А еще и ребенок упал, и впал в кому. Тут уж точно надо звать парочку охотников за привидениями, а пусть они все починят.
⠀
Оказалось, ребёнок то с раннего возраста умел выходить в астрал. Но в один из «полётов» он зашёл слишком далеко и не смог вернуться, а призраки, которых видела маман, пытаются завладеть телом сына. И что помимо призраков есть демон, который тоже хочет получить мальчика, и ближе всех находится к нему.
⠀
Именно так начинаются все ужастики, а вы спрашиваете меня: что вы думаете? Астрал существует?
⠀
Раскатаю по науке. Если кто-то разочаруется, то прошу прощения.
⠀
"Прогулки" вне тела совершают те люди, которые страдают от нарушений работы мозга, заставляющих их испытывать чувство дезориентации и потерю представления о том, где находится их тело в реальности.
⠀
Потому астральные путешествия оказались не мистическим событием, а реальным нейрофизиологическим явлением.
⠀
Люди с нарушениями в височной доле мозга, которая отвечает за память и распознавание объектов, более склонны к внетелесным путешествиям: их мозг создает искаженное представление о положении тела.
⠀
А учёные провели исследования, где участвовали добровольцы, раннее пережившие опыт таких путешествий.
⠀
В ходе эксперимента подопытных погружали в виртуальную реальность: надевали 3D-очки и показывали созданный с помощью компьютера мир, по которому путешествует виртуальный трехмерный герой.
⠀
Добровольцы оказывались настолько погруженными в этот компьютерный мир, что в течение некоторого времени отождествляли себя с виртуальным героем: им казалось, что их душа переселилась в его тело.
⠀
Так ученым и удалось смоделировать астральное путешествие в лаборатории.
⠀
А вы путешествовали в астрале? 😃🌆 Ставьте реакции 🎉 Пишите в личку @drlisaa_bot

ПОДБОРКА ЯВЛЕНИЙ, СВЯЗАННЫХ СО СНОМ 😴
⠀
✔️Сонный паралич
⠀
Как ощущается: человек просыпается ночью и не может пошевелится. К этому могут присоединится пугающие галлюцинации и ощущение, что в комнате кто-то посторонний. В древности это состояние ассоциировали с кознями нечистой силы.
⠀
Как возникает:
В норме, когда мы засыпаем, нас «парализует», чтобы мы не совершали действий во сне. При сонном параличе наши мышцы «выключаются», когда мозг уже не спит.
⠀
Примерно 7% населения хотя бы раз испытывали сонный паралич. Чаще он случается во время сна на спине.
⠀
✔️Гипнагогические галлюцинации
⠀
Как ощущается: когда человек пребывает на тонкой грани между сном и бодрствованием, он, будучи в сознании, видит неконтролируемые картинки перед глазами. Чаще это страшные лица или фантастические существа.
⠀
Как возникает:
Это один из немногих видов галлюцинаций, посещающих психически здоровых людей. Обычно с ними сталкиваются дети и это может быть причиной того, что они не хотят идти спать. У взрослых могут возникать от стресса.
⠀
✔️Падения в кровать
⠀
Как ощущается:
Порой нам кажется, что нас с высоты бросило в кровать, мы вздрагиваем и просыпаемся. Перед этим может снится, что мы летим или спотыкаемся и падаем. Довольно неприятное ощущение.
⠀
Как возникает:
Во сне замедляется сердцебиение и дыхание, тонус мышц снижается. Мозг «пугается», воспринимает это как настоящую смерть и посылает импульсы к мышцам.
⠀
✔️Апноэ во сне
⠀
Как ощущается:
Сонное апноэ- это внезапная остановка дыхания во сне. При этом человек просыпается. Снижается качество сна, мозг испытывает недостаток кислорода, становится сложно высыпаться. Во время приступа скачет давление, это может спровоцировать проблемы с сердцем.
⠀
Как возникает:
Во время сна расслабляются мышцы глотки. У некоторых это может приводить к перекрытию воздухоносных путей. В зоне риска люди с ожирением, курильщики, пожилые люди.

✔️ Разговоры во сне
⠀
Как ощущается: обычно человек и сам не подозревает, что разговаривает во сне. Это явление не опасно в психологическом плане. Разве что человек с такой проблемой может взболтнуть лишнего.
⠀
Как возникает: чаще всего встречается у мужчин и детей. Психика пытается противостоять тому, с чем человек не согласен в реальности. Или такой человек излишне эмоционален.
⠀
✔️ Сон внутри сна
⠀
Как ощущается: человек видит сон, затем просыпается, но с ним продолжают происходить странные вещи. На самом деле ему приснилось, что он проснулся. Тема таких снов была поднята в фильме «начало».
⠀
Как возникает: эзотерики считают, что если вы увидели такой сон, то это говорит о вашей предрасположенности к духовным практикам. Официальная наука пока не может этого объяснить.
⠀
✔️Сомнамбулизм
⠀
Как ощущается: это состояние обратное сонному параличу. Сознание спит, но паралича мышц не присходит. Во сне люди могут ходить, выходить из дома. Это очень опасно. На утро они ничего не помнят.
⠀
Как возникает: сомнамбулизм встречается примерно у 8% населения. При этом чаще всего испытывают его дети. Причины различны: от особенностей фаз сна до незрелости некоторых структур головного мозга.
⠀
✔️ Повторяющиеся сновидения
⠀
Странные сны, которые воспроизводят один и тот же сюжет, снились, наверное каждому.
⠀
С точки зрения психологии считается, что подобные сны стараются обратить ваше внимание на события, которые вы не осознаете. Эти сюжеты будут возвращаться, пока ситуация не разрешится.
⠀
✔️ Внезапное озарение во время сна
⠀
Как ощущается: иногда мы долго не можем найти решение проблемы, постоянно думаем о ней. И тут сам мозг даёт подсказку, главное запомнить.
⠀
Всем известен пример Дмитрия Менделеева, который бился над созданием периодической системы и увидел ее во сне. Схожая история произошла с химиком Кекуле-ему приснилась формула бензола.
⠀
Как возникает: порой наше подсознание уже знает ответ, хотя сознания он ещё не достиг. Тут и может возникнуть озарение во время сна.
⠀
Испытывали ли вы когда-нибудь странные явления во сне? Расскажите - @drlisaa_bot
Ну и ставьте реакции 🥳

Когда внезапно проснулся на несколько часов раньше обычного полон сил

архив из нельзяграмма