​Ваше время истекло 🕗
⠀
Людей, решившихся впервые обратиться за терапевтической помощью, новость о том, сколько длится одна сессия, часто удивляет. И действительно — что можно успеть меньше чем за час? Как получилось, что «терапевтический час» длится так недолго?
⠀
Теорий несколько, и некоторые даже отсылают нас к Фрейду.
⠀
45-50 минут — стандартное время, которое терапевт проводит с клиентом. Для этого есть ряд причин.
⠀
1️⃣ Логистика
⠀
Так удобнее с точки зрения логистики, причем для всех: и для клиента, который может успеть на прием к специалисту как до работы, так и сразу после (а некоторые — даже в обеденный перерыв), так и для терапевта, которому необходимы 10-15-минутные перерывы между сессиями, чтобы сделать записи о только что завершившемся сеансе, перезвонить тем, кто звонил во время сессии, ответить на сообщения и, наконец, просто выпить воды и передохнуть.
Сеанс может оказаться психологически очень тяжелым для самого специалиста, и перерыв — единственная возможность выдохнуть и прийти в себя. Это единственный шанс перезагрузиться, «отойти» от предыдущего клиента и настроиться на встречу со следующим.
⠀
Некоторые терапевты даже сокращают сессии до 45 минут или планируют между пациентами получасовые перерывы ☝️
⠀
2️⃣ Содержательность встреч
⠀
Чем короче сессия, тем более содержательной и «по существу» получается беседа.
⠀
К тому же так ему не приходится надолго возвращаться к пережитому болезненному опыту.
⠀
Час или больше наедине со своими эмоциями, преимущественно негативными — для большинства это сильно. После этого им сложно возвращаться к повседневным делам и тем более к работе.
⠀
3️⃣ Эффективное использование времени
⠀
В ходе коротких встреч обе стороны стараются использовать имеющееся в их распоряжении время по максимуму. Так и клиент, и терапевт быстрее подбираются к сути проблемы. Любая светская беседа будет нерациональным использованием времени.

Ниже продолжу ⬇️