ПОДБОРКА ЯВЛЕНИЙ, СВЯЗАННЫХ СО СНОМ 😴
⠀
✔️Сонный паралич
⠀
Как ощущается: человек просыпается ночью и не может пошевелится. К этому могут присоединится пугающие галлюцинации и ощущение, что в комнате кто-то посторонний. В древности это состояние ассоциировали с кознями нечистой силы.
⠀
Как возникает:
В норме, когда мы засыпаем, нас «парализует», чтобы мы не совершали действий во сне. При сонном параличе наши мышцы «выключаются», когда мозг уже не спит.
⠀
Примерно 7% населения хотя бы раз испытывали сонный паралич. Чаще он случается во время сна на спине.
⠀
✔️Гипнагогические галлюцинации
⠀
Как ощущается: когда человек пребывает на тонкой грани между сном и бодрствованием, он, будучи в сознании, видит неконтролируемые картинки перед глазами. Чаще это страшные лица или фантастические существа.
⠀
Как возникает:
Это один из немногих видов галлюцинаций, посещающих психически здоровых людей. Обычно с ними сталкиваются дети и это может быть причиной того, что они не хотят идти спать. У взрослых могут возникать от стресса.
⠀
✔️Падения в кровать
⠀
Как ощущается:
Порой нам кажется, что нас с высоты бросило в кровать, мы вздрагиваем и просыпаемся. Перед этим может снится, что мы летим или спотыкаемся и падаем. Довольно неприятное ощущение.
⠀
Как возникает:
Во сне замедляется сердцебиение и дыхание, тонус мышц снижается. Мозг «пугается», воспринимает это как настоящую смерть и посылает импульсы к мышцам.
⠀
✔️Апноэ во сне
⠀
Как ощущается:
Сонное апноэ- это внезапная остановка дыхания во сне. При этом человек просыпается. Снижается качество сна, мозг испытывает недостаток кислорода, становится сложно высыпаться. Во время приступа скачет давление, это может спровоцировать проблемы с сердцем.
⠀
Как возникает:
Во время сна расслабляются мышцы глотки. У некоторых это может приводить к перекрытию воздухоносных путей. В зоне риска люди с ожирением, курильщики, пожилые люди.

✔️ Разговоры во сне
⠀
Как ощущается: обычно человек и сам не подозревает, что разговаривает во сне. Это явление не опасно в психологическом плане. Разве что человек с такой проблемой может взболтнуть лишнего.
⠀
Как возникает: чаще всего встречается у мужчин и детей. Психика пытается противостоять тому, с чем человек не согласен в реальности. Или такой человек излишне эмоционален.
⠀
✔️ Сон внутри сна
⠀
Как ощущается: человек видит сон, затем просыпается, но с ним продолжают происходить странные вещи. На самом деле ему приснилось, что он проснулся. Тема таких снов была поднята в фильме «начало».
⠀
Как возникает: эзотерики считают, что если вы увидели такой сон, то это говорит о вашей предрасположенности к духовным практикам. Официальная наука пока не может этого объяснить.
⠀
✔️Сомнамбулизм
⠀
Как ощущается: это состояние обратное сонному параличу. Сознание спит, но паралича мышц не присходит. Во сне люди могут ходить, выходить из дома. Это очень опасно. На утро они ничего не помнят.
⠀
Как возникает: сомнамбулизм встречается примерно у 8% населения. При этом чаще всего испытывают его дети. Причины различны: от особенностей фаз сна до незрелости некоторых структур головного мозга.
⠀
✔️ Повторяющиеся сновидения
⠀
Странные сны, которые воспроизводят один и тот же сюжет, снились, наверное каждому.
⠀
С точки зрения психологии считается, что подобные сны стараются обратить ваше внимание на события, которые вы не осознаете. Эти сюжеты будут возвращаться, пока ситуация не разрешится.
⠀
✔️ Внезапное озарение во время сна
⠀
Как ощущается: иногда мы долго не можем найти решение проблемы, постоянно думаем о ней. И тут сам мозг даёт подсказку, главное запомнить.
⠀
Всем известен пример Дмитрия Менделеева, который бился над созданием периодической системы и увидел ее во сне. Схожая история произошла с химиком Кекуле-ему приснилась формула бензола.
⠀
Как возникает: порой наше подсознание уже знает ответ, хотя сознания он ещё не достиг. Тут и может возникнуть озарение во время сна.
⠀
Испытывали ли вы когда-нибудь странные явления во сне? Расскажите - @drlisaa_bot
Ну и ставьте реакции 🥳