Зачем организму магний? 🤔

Нормализует артериальное давление и предотвращает развития спазмов. Благодаря чему снижается частота и интенсивность головных болей связанных со спазмами церебральных сосудов.

Положительно влияет на эмоциональную сферу. Улучшает настроение, подавляет тревожность.

Повышает устойчивость к стрессам и предотвращает развитие негативных последствий.

Продукты с высоким содержанием магния - какао,
хлеб из цельных зерен, отруби, гречка, орехи, соя, гречишный мёд,свежие овощи, изюм, курага, чернослив, финики.

Ставьте 🔥, если хотите больше тем про витамины и их содержание в рационе питания