Dorixona 💊

🥚Баҳор қуёшида қорайган терини тухум билан оқартирамиз

⚡️Тухумнинг оқи юзга суртилса, қуёшнинг тери рангини қорайтиришига тўсқинлик қилади, қорайганини (доғини) кетказади.

⚡️Сариғи қайнатиб, асал билан эзилса, сепкил ва офтобдан қорайганга қарши суртма бўлади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

❓Кечаси мунтазам ишлаш организм учун зарарлими?

✍️ Шифокор Лазизбек Қўчқоров:

❗️Кечаси ишлайдиган ёки иш кунини эрталаб соат 6:00 дан олдин бошлаган одам циркад ритмга зид келади. Бу соғлиқ билан боғлиқ муаммоларга олиб келиши мумкин. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, тунда ишлаш саломатлик учун хавфли бўлиши мумкин.

✅ семириб кетиш эҳтимоли ортади;
✅ юрак-қон томир касалликлари хавфи ортади;
✅ кайфият тез-тез ўзгариб туради;
✅ошқозон-ичак трактида муаммолар: ошқозонда ноқулайлик ва метеоризм.
✅ можаролар ва жанжалларга, ажралишларга олиб келадиган психологик муаммолар пайдо бўлади;
✅ қандли диабет билан касалланган тунги ишчилар қондаги қанд миқдорини назорат қилишда қийинчиликларга дуч келади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

🫑 Булғор қалампирининг аёллар саломатлигида аҳамияти

✍ Шифокор Ҳабиба Умарова:

❇️ Булғор қалампири аёллар саломатлигида беминнат ёрдамчидир. Ҳомиладорлик даврида сабзавотни пиширилмаган ҳолатда кунлик равишда истеъмол қилиш ҳомила ривожланишига ижобий таъсир кўрсатади. Калий, магний, фосфор, мис, натрий, рух, марганец, селен моддаларига бўлган кунлик эҳтиёжни қондиради;

❇️ Фақат ҳомиладорликда булғор қалампири истеъмолида меъёрни унутмаслик лозим. Сабзавотни ортиқча тановул қилиш кўнгил айниши, кекиришга олиб келади. Соғлом одам учун булғор қалампирининг кунлик меъёри – 1 дона;

❇️ Унинг сиқиб чиқарилган сувидан юз учун косметик ниқоб сифатида фойдаланиш мумкин.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

Аллергияни тўхтатиш учун:

✅ Саримсоқ бўлаги эзилади ва 1 чой қошиқ сув билан аралаштирилади.

✅ Ҳар куни овқатдан кейин 4 кун давомида истеъмол қилинади. Сўнгра 3 кун дам олиниб, муолажа яна такрорланади

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

@Dorixona - каналига аъзо бўлинг!

🥣 Зиғир ёғи оздиради

🌱  Зиғир қадим замонлардан бери инсон томонидан ишлатиб келинган. Хусусан, зиғир уруғлари антиоксидант таъсирга эга, овқат ҳазм қилишни яхшилайди, яраларни даволашда, артрит ва қон томирлар билан боғлиқ муаммоларда фойдалидир.

🥃  Зиғир ёғи ҳам фойдали бўлиб, зарарсиз озишда (овқатдан 20-30 дақиқа олдин бир ош қошиқдан ичилса) жуда қўл келади.

📍 Ножўя таъсирлари диарея, аллергия ва қорин дам бўлишини чақириши ҳисобланади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

💥 В2 витамини етишмаслиги нималарга олиб келади?

✍ Шифокор Лайло Бахтиёрова:

✔️Энг кўп учрайдиган белгиси лаб бурчагидаги ёрилиш ва стоматитлар. Оғизда ва лабдаги ҳар хил тошмалар ҳам шундан дарак беради.

✔️ Бундан ташқари, сочларни ёғланиши, қазғоқ кўпайиши ва терининг шўрлаши ҳам айнан мана шу витамин етишмаётганидан далолат.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

❓Эхинококк касаллиги итлардан юқадими?

✍ Педиатр Муҳсина Умарова:

🪱 Эхинококклар сестодозлар оиласига мансуб паразитлар бўлиб, зарарланган одамнинг асосан жигар, ўпка, буйрак, мия ва бошқа органларида паразитар кисталар пайдо қилади.

🐺 Касалликнинг асосий манбаи ҳам қўзгатувчининг асосий хўжайини ҳам итлар ҳисобланади. Касаллик болаларга асосан итлардан юқади.

🪱 Етилган тухумлари ҳайвон нажаси билан ташқи муҳитга ажралади. Касаллик болаларга тўғридан тўғри контакт йўли билан, яъни силаш ёки эркалаш пайтида ёки паразит тухумлари билан зарарланган кўкат ёки мевани ейиш ва зарарланган сувни ичиши орқали юқиши мумкин.

❗️Касалликни олдини олиш чоралари:

◽️болаларни ҳайвонлар, айниқса, итлар билан контактда бўлишининг олдини олиш;
▫️шахсий гигиена қоидаларига риоя қилиб, овқатдан олдин қўлларни яхшилаб совунлаб ювиш;
◽️кўкат ва меваларни ювиб истеъмол қилиш, сувни эса қайнатиб ичиш тавсия этилади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

📍Аксиришни тўхтатмасликнинг 3 та сабаби

✔️ Кечиктирилган аксириш қон босимининг кескин ошишига олиб келиши мумкин.

🗣 Аксириш пайтида буруннинг орқа қисмидаги ҳаво босими кўтарилганлиги сабабли, ўрта қулоққа шилимшиқ ва инфекция тушиши хавфи мавжуд.  Бу оғир ҳолатларда карлик, инфекция ёки ҳатто қулоқ пардасининг ёрилишига олиб келиши мумкин.

🗣 Ўткир синусит хавфи. Агар босимнинг ошиши паранасал синусларда инфекцияга олиб келадиган бўлса, бу инфекцияланишга олиб келиши мумкин.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

✨ Linebetning 30 000 dollarlik yirik turniri boshlandi!

Angliya futbol jamoalari o‘yinlarini kuzatib bor, garov tik va sovrinli o‘rinlarni egalla 🏴

👇 Aksiyada qanday ishtirok etish mumkin:

1) Linebet veb-saytida yoki mobil ilovasida ro‘yxatdan o‘ting yoki avtorizatsiyadan o‘ting
2) Aksiya sahifasida "Ishtirok etish" tugmasini bosing
3) 21.08.2026 dan 11.10.2026 gacha bo‘lgan davrda Angliya Premer-ligasi o‘yinlariga 1 AQSh dollaridan boshlab garov tiking
4) Aksiya parametrlari bo‘yicha garov tikib, ball to‘plang

Ro‘yxatdan o‘ting!

🎁 Hoziroq ishtirok eting va g‘alabaga yaqinlashing!

🔗 Tanlov qoidalari

📍📍📍📍📍📍

📍Баҳорда инсон организмига етишмайдиган  витаминлар

✍Шифокор Лазизбек Қўчқоров:

✅ C витамини - баҳорда иммунитет тушиши оқибатида шамоллаш ва грипп билан касалланишга мойиллик ортади. C витамини эса антиоксидант ҳисобланиб, организмни турли касалликлардан ҳимоя қилиш хусусиятига эга.

✅ Магний. Мушакларнинг спазми, уйқусизлик, қаттиқ бош оғриши ва асабийлашиш ҳам ушбу витаминнинг етишмаслик белгиларидан ҳисобланади.

✅ Темир. Бўшашиш, ҳеч нима қилишни истамасликни баҳорги депрессияга алоқаси йўқ. Шунчаки сизга темир етишмаяпти. Бундай вазиятда жигар, гречка, сули ёрмаси, ёнғоқ, шафтоли, исмалоқ ва қуритилган меваларни ейиш тавсия қилинади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

📍Соғлом ошқозон сирлари

✍️ Шифокор Улуғбек Ўроқов:

▫️ Ҳар куни 500 г янги сабзавот ва меваларни истеъмол қилишни қоидага айлантиринг.

▫️Ҳатто байрамона столда бўлсангиз ҳам танаффус қилинг ва бироз юринг, кейин столга қайтинг.

▫️Колбаса маҳсулотларини қайнатилган ёки пиширилган гўшт билан алмаштирганингиз маъқул.

▫️ Овқат пайтида ва ундан кейин дарҳол сув ичманг. Овқатдан олдин ёки 1-1,5 соатдан кейин суюқлик ичинг.

▫️ Ошқозонга қўшимча оғирлик ҳосил қилмаслик учун овқатни яхшилаб чайнанг.

▫️Тушликдан кейин бироз ухлашни хоҳласангиз дарҳол ётманг. Бироз юриш тавсия этилади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

⛔️ Ифторлик пайтида газланган ичимликлар ичманг

🥤Кун давомида буйраклар сувсизланади ва улар газли ичимликларни истеъмол қилганда максимал юк билан ишлашга мажбур бўлади.

🧋Бундай ҳолатда буйраклар ишламай қолиши мумкин. Ифторлик вақтида газланган ичимликлар ичишдан сақланинг.

🍸Бунинг ўрнига, мева шарбатлари ёки сув ичиш фойдали - моддалар алмашинувини нормаллаштиради.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

📍Жиғилдон қайнашини бартараф этадиган табиий маҳсулотлар

✍ Шифокор Лазизбек Қўчқоров

❗️Жиғилдон қайнаганда аччиқ ва қовурилган таомлар, помидор соуси, қаҳва ва нондан тийилиш керак. Бунинг ўрнига қуйидаги маҳсулотларни истеъмол қилиш тавсия қилинади.

✅ Занжабил - ҳазм жараёнини яхшилагани сабаб ҳам қоринда оғриқ пайдо бўлганда ёки шишганда занжабил истеъмол қилинади. Бундан ташқари, у жиғилдон қайнашида ҳам ёрдам беради.

✅ Банан - ошқозондаги кислотани камайтиради ва ёқимсиз симптомларни бартараф этади.

✅ Йогурт - жиғилдон қайнашидан азият чекадиганлар учун табиий йогурт энг яхши танлов ҳисобланади. Бунинг учун йогуртга бошқа мевали қўшимчалар қўшилмаган ва ёғсиз бўлиши керак. 

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

🍽️ Парҳезнинг фойдали томонлари

✍️ Ахбор Аъзамов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси;

🍲 Парҳез - кўплаб касалликларни, жумладан, гормонал бузилишлар, эндокринологик касалликлар ва ошқозон-ичак трактидаги муаммоларни тузатиш усулидир.

✅ Парҳез оғриқсиз ва хавфсиз озишга, метаболизмни яхшилашга, тана саломатлигини тиклашга, овқат ҳазм қилишни яхшилашга сабаб бўлади.

❗Шунинг билан бирга парҳез аксинча, инсонга зарар (депрессия, аменорея, бепуштлик, жинсий заифлик) келтириши ҳам мумкин.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

❓Юздаги ўзгаришлар қайси органларимиз ҳолати ҳақида сўзлайди?

☑️ Пешонадаги ҳуснбузар гормонал ўзгариш ёки ҳазм қилиш тизими билан боғлиқ муаммолардан далолат.

👃Бурундаги тошма юрак-қон томир тизимидаги бузилишлардан огоҳлантиради. Агар тошма қаншар соҳасида пайдо бўлса, жигарнинг қонни ёмон тозалаётганини англатади.

👁 Кўз атрофидаги тошма буйрак яхши ишламайотганини билдиради,

👄 Лаб атрофидаги ҳуснбузар эса ошқозон бузилиши ва ич қотишига ишора қилади.

🔸 Лунждаги ҳуснбузар ҳам ошқозон-ичак йўлидаги муаммолардан огоҳлантириши мумкин.

🔹 Ўнг лунж нерв тизимига жавобгар. Шу боис юзнинг ўнг томонидаги тошма асабийлашмасликка чақиради.

🔸 Чап лунждаги тошма эса жигар билан боғлиқ муаммолардан гувоҳлик бериши мумкин.

🔹 Иякдаги ҳуснбузар эндокрин тизими фаолиятидаги бузилишларга ишора қилади.

📲 @dorixona

📌 Остеохондроз билан оғриган беморлар фойдали тавсиялар?

✅ Жағингизни бўйнингизга туширинг. Бошингизни ўнгга ва чапга 8-10 марта айлантиринг.

✅ иягингизни кўтаринг. Яна 5 марта бошингизни ўнгга, сўнгра чапга 5 марта айлантиринг.

✅ Бошингизни ўнгга эгиб, қулоғингиз билан елкангизга етиб олишга ҳаракат қилинг - 5 марта, кейин 5 марта чапга.

✅ Бошингизни тўғри йўналтиринг. Бўйиннинг таранг мушакларининг қаршилигини энгиб, иягини бўйинбоғ чуқурига босинг. Бошнинг юқори қисми юқорига тортилади.

✅ Пешонангизни кафтингизга босинг ва бўйин мускулларини тортинг. Машқни 10 сония давомида 3 марта бажаринг.

✅ Бўйин мускулларини таранглаштириб, чап чаккани чап кафтга босинг (10 сония давомида 3 марта). Ва энди ўнг маъбадингиз билан ўнг кафтингизга босинг (10 сония давомида 3 марта).

🏥 @Dorixona каналига обуна бўлинг !

⁉️Ҳайз цикли нега бузилади?

✅ Ташқи омиллар – стресс, озиқланиш рационининг ўзгариши, иқлим ўзгариши;
✅ Ички аъзолар касалликлари;
✅ Тухумдонлар касалликлари;
✅ Жинсий гормонларни ишлаб чиқарувчи гипоталамо-гипофизар тизим назорати бузилиши;
✅ Эндометрий (бачадон ички шиллиқ қавати) полипи;
✅ Бачадоннинг яллиғланиш касалликлари ;
✅ Эндометриоз касаллиги;
✅ Саратон касаллиги;
✅ Абортлар ва бачадон шиллиқ қаватини қирдириш;
✅ Тухумдонларни операция қилдириш;
✅ Жигар касалликлари;
✅ Қон ивиш тизими касалликлари;

🏥 @Dorixona каналига обуна бўлинг !

Нима учун аёлларга оғир юк кўтариш мумкин эмас?

✅ Эркакларнинг чаноқ соҳасида мустаҳкам мушак корсети мавжуд. Табиат аёлларнинг бу соҳасидаги мушакларини кучсиз яратган бўлиб, бу туғуруқ жараёни осон ўтиши учун ёрдам беради.

✅ Агар аёл киши доимий равишда оғир юкларни кўтарса, бу мушаклар чўзилиб, қалинлашиб кетади. Шундан сўнг, бу мушакларга эластиклик камаяди ва ўз ҳолига қайтмайди. Бу эса чаноқ туби чўкишига олиб келади.

✅ Натижада сийдикнинг беихтиёр томиши кузатилади. Аксирганда ва кулганда бу ҳолат айниқса билинади. Даво чораси фақатгина жарроҳлик амалиёти ҳисобланади.

✅ Аёлларга 5 кг оғирликкача бўлган юкни кўтариш тавсия этилади

🏥 @Dorixona каналига обуна бўлинг !

ФОЙДАЛИ МАСЛАҲАТЛАР:

💦 Уйингизда бир неча кун бўлмаган бўлсангиз, қайтганингиздан сўнг жўмракни очиб бир оз сувни оқизиб юборинг. Қувурларда туриб қолган сувда, қувур қотишмасидаги зарарли микроэлементлар сувга ўтиб қолади. Бу эса инсон саломатлиги учун зарарли.

🔴 Гипертония (юқори қон босими)нинг энг биринчи душмани чекишдир. Никотин фақат қон босимини кўтарибгина қолмай, аполепсик зарба пайдо бўлишини кучайтиради. Сигарет чекиш мияга қон етказиб берадиган артериядаги қонни қуюқлаштириб тромблар ҳосил қилади.

🏥 @Dorixona каналига обуна бўлинг !

📍Салбий ҳиссиётларнинг организмга таъсири

✅ Маълум бўлишича, ғазабланиш натижасида томирда ивиб қолган қонлар келтириб чиқарадиган ишемик ҳужум хавфи ғазабдан бир неча соатдан кейин уч мартага ортади.

✅ Текширишлар натижасига кўра, 2 соат давом этган салбий ҳиссиётларини назорат қилолмаслик ҳолати инфаркт хавфини 8,5 марта оширади.

✅ Мутахассисларнинг фикрича, ғазаб туфайли стресс гормонларининг юқори миқдори нафас йўлларининг яллиғланишига олиб келар экан.

@dorixona