Опросник для выявления ночного апноэ

Храп с остановками дыхания, один из факторов указывающих на наличие синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС), которое не только сильно влияет на качество жизни (вас и вашего партнера), но и является причиной развития артериальной гипертонии, мерцательной аритмии, инсультов, инфарктов и внезапной сердечной смерти. Почему это происходит я подробно рассказывал в этом ролике.

От 10 до 20% в популяции (каждый пятый) имеют СОАС от средней до тяжелой степени – 15-30 остановок дыхания в час.

НО до 80% людей с этим заболеванием, не знают о своем диагнозе: «Я чувствую себя разбитым весь день, потому что мне не хватает витаминов и БАДов».

Есть довольно эффективный опросник, который помогает заподозрить ночное апноэ без дорогостоящих исследований, SMS и регистраций.

Вот ссылка на опросник STOP–BANG, который поможет определить риск СОАС. В названии скрыта аббревиатура – это первые буквы каждого симптома или физического проявления болезни:

📌Snoring (храп): этот вопрос оценивает насколько громко вы храпите;
📌Tiredness (усталость): есть ли у вас дневная усталость/дневная сонливость, которая мешает вам нормально функционировать;
📌Observed Apnea (наблюдаемое апноэ): ваш партнер замечал, что у вас случаются остановки дыхания во сне;
📌Pressure (давление): у вас повышается артериальное давление;
📌BMI (ИМТ): ваш индекс массы тела выше 35 (формула расчета: масса (кг)/ рост2(м2));
📌Age (возраст): у людей старше 50 лет, более высокий риск развития ночного апноэ;
📌Neck Circumference (окружность шеи): окружность шеи больше 43 см (для мужчин) и 41 см (для женщин);
📌Gender (пол): мужчины более склонны к этому заболеванию.

Каждый положительный ответ на вопрос опросника – 1 балл. Чем больше баллов, тем выше риск развития ночного апноэ.

2 и менее баллов – низкий риск, а 5 и более – высокий риск наличия СОАС средней или тяжелой степени.

Но, как обычно, «есть нюансы». При наборе среднего количества баллов (3-4 из 8) нужно смотреть на какие конкретно пункты вы ответили «да». Если вы мужчина с высоким ИМТ и вам больше 50 лет, то уже эти три показателя автоматически относят вас к группе с высокими рисками. В этом случае может потребоваться дополнительная диагностика.

‼️Внимание: тест не работает для диагностики других типов апноэ.

👇Поделитесь результатом в комментариях. Что планируете делать?

1. СИПАП - терапия
2. Радикальное снижение веса
3. Ничего. Храп помогает отгонять хищников от берлоги