Перестать пить таблетки от давления?

Собачка говорит: «Гав». Кошечка говорит: «Мяу». Коровка говорит: «Му».
Гипертоник говорит: «А могу я отказаться от таблеток?»
Ответ – конечно.

У нас свободная страна😡 и вас никто не сможет заставить пить таблетки. Более того, по данным исследований, более половины россиян перестает пить таблетки через месяц от начала приема. Когда заканчивается первая пачка. Почему? Вот тут подробно о причинах.
«Хорошо», – скажете вы, – «я разумный человек, не хочу инсультов, инфарктов, ранней деменции, хронической сердечной и почечной недостаточностей, но могу я каким-то образом соскочить с пожизненного приема таблеток?»
Краткий ответ – нет, но… И сейчас речь пойдет о том, что там после «но», хотя большинству людей достаточно первой части ответа.

В этом ролике я перечислил семь способов снижения давления без лекарств. На основании исследований мы посчитали, что если сильно снизить употребление соли и продуктов глубокой переработки, существенно похудеть и начать ежедневно ходить пешком, то можно снизить давление на сопоставимые с приемом лекарственных препаратов показатели.

Бросить пить таблетки, купить карточку в фитнес-зал, начать с понедельника худеть, и пообещать себе есть поменьше воблы с пивом? Нам бы понедельники взять и отменить(с)
Давайте уже перестанем себя обманывать. Давайте для начала действительно дождемся наступления того самого понедельника, подождём полгодика, а уж потом и откажемся от таблеток.

Есть три условия для успешного отказа от гипертензивной терапии:

1️⃣Шансы отказаться от приема таблеток в большей степени имеют те люди, которые хорошо контролируют давление одним лекарственным препаратом;
2️⃣Вы относительно молоды (хотя бывают и исключения);
3️⃣Вы существенно модифицировали свою жизнь (вес, соль, физическая активность). И тут очень сильно помогает высоко мотивированная жена (мои личные наблюдения), которая всерьез берется за здоровье своего мужа.

В некоторых случаях отмена препарата от давления будет успешной и полезной если они были назначены без показаний в следующих случаях:

📌При «гипертонии белого халата» – когда давление повышается только на приеме у врача;
📌В случае, когда препаратами от давления необоснованно лечили гипертензивный синдром при тревожных расстройствах, панических атаках, или мигренях (следует лечить основное заболевание).

Напишите в комментариях, какой день недели вы чаще всего назначаете днем радикального изменения своей жизни?👇