Дневник давления. Друзья, привет! Если в ближайшее время собираетесь на прием к кардиологу, не забудьте повести дневничок давления за пару дней до встречи с врачем. Ниже несколько рекомендаций по измерению давления:

💺Измеряют давление только сидя, откинувшись на спинку стула и положив предплечье на горизонтальную поверхность, на уровне сердца.

⏱Перед измерением необходимо спокойно посидеть не менее 5 минут (не измеряйте сразу).

💪Очень важно правильно выбрать манжету, соответствующую охвату вашей руки. Также важно наложить ее на плечо согласно инструкции (рисунок ниже).

❄️Измерение в холодном помещении завышает показатели, поэтому лучше это делать в теплом, тихом месте.

🚭Недавно выкуренная сигарета может повысить артериальное давление (не курите менее чем за 30 минут до измерения, и вообще бросайте курить).

☕️Такая же история с кофе (не пейте кофе за 30 минут до измерения. Хотя умеренное употребление кофе возможно).

💦Полный мочевой пузырь также завышает показатели (как и посторонние шумы, и разговоры).

🍜После приема пищи следует выдержать интервал в час, прежде чем измерять давление.

🤯Не следует измерять давление в состоянии стресса или иных форм эмоционального напряжения.

🤾Перед измерением давления воздержитесь от физических нагрузок.

😵‍💫Помните, что при любой боли, в том числе головной, давление может повыситься на 20-40 единиц. Именно поэтому многие думают, что у них голова болит от давления. Часто люди путают причину и следствие и сильная мигрень может вызвать значительное повышение давления. При этом при давлении 240 голова, зачастую, вообще не болит (отсюда возник миф про рабочее давление). Иногда люди начинают измерять давление и обнаруживать его повышение во время панических атак или во время приступа мигрени (очевидно, что в этом случае надо лечить основное заболевание, а не пытаться сбить давление препаратами).

🪑Отсутствие спинки у кресла, на котором сидят во время измерения, и поверхности, на которую кладут руку, также завышает показатели. Положение “сидя нога на ногу” также может повысить показатели давления.

💊В процессе измерения очень важно соблюсти необходимые условия. Только при их выполнении, мы получим давление покоя, на которое следует ориентироваться при постановке диагноза и назначении адекватной терапии.

#доктор_утин #кардиолог #давление