Доктор Лесков

🍁 Сентябрь, как он есть: топ самых нужных публикаций

Если вы пропустили сентябрьские посты, здесь собраны самые полезные публикации месяца:

⚠️  Гипертония без симптомов: как не пропустить повышенное давление?

🔥 Новые рекомендации по сердечной недостаточности 2026

🤫 Подкаст про новые рекомендации по сердечной недостаточности

🔥 Статины после 65 лет делают человека слабее?

⚡️ Всю жизнь холестерин был нормальным, а после менопаузы резко увеличился. Это случайность?

🫀 «Холестерин высокий, но снижать его не буду. Сколько проживу, столько проживу»

❤️ Высокий липопротеин(а): лечение пока так и не найдено

🧠 Жизнь после инсульта. Почему у одних людей сохраняется ясная голова, а у других постепенно развивается деменция?

📝 Липопротеин(а). Может ли этот показатель быть опасно низким?

💔 Слабое сердце. Как понять, что у вашего близкого развивается сердечная недостаточность?

💊 У вас повысилось давление, и вам назначили бисопролол. Что в этой схеме может быть не так?

🎯 5 важных фактов про статины, которые должен знать каждый, кому их назначили

🫀 Необычный тест для здоровья сердца

❌ Не читайте инструкции к препаратам

🤩 5 фактов про семаглутид, тирзепатид и другие современные уколы для снижения веса

💊 Холестерин высокий, а на УЗИ сосудов шеи бляшек нет. Значит, можно успокоиться и статины не нужны?

🏊🏻‍♂️ Как сделать полезную привычку привычкой?

🧠 Меня как кардиолога пугает мысль, что однажды я не смогу вспомнить важную информацию для своей работы. Или, что еще страшнее, забуду имена своих близких

🏋️ Кардио или силовые тренировки? Что полезнее для сердца?

⬆️ Давление и пульс повышаются от тревоги. Поможет ли бисопролол в такой ситуации?

Ставьте 🔥, если посты были полезны.

Берегите себя ❤️

#итоги_месяца

С Днем пожилого человека ❤️

Как врач я всегда смотрю на возраст с двух сторон. Да, с медицинской точки зрения возраст - это фактор риска, который мы не можем изменить. При этом возраст точно не приговор и не повод отказываться от лечения, движения, новых впечатлений, путешествий, планов и вообще полноценной жизни.

Среди моих пациентов много людей старше 65 лет и очень часто я совершенно не вижу в них «старости», которую мы привыкли связывать с цифрой в паспорте.

Поэтому желаю вам как можно дольше сохранять физическую форму, интерес к жизни, хорошее настроение и желание пробовать новое. А я постараюсь и дальше помогать вам в этом, хотя бы со стороны здоровья сердца ❤

⚡️Давление скачет весь день: что делать?

Утром 160/90, днем 125/80, вечером 140/85. Какое давление из этих трех настоящее? Нужно ли менять лечение, если цифры отличаются на 30-40 мм рт. ст.? И почему иногда чем чаще человек измеряет давление, тем больше оно начинает его пугать?

В новом видео разберем:

1️⃣ Почему давление может заметно меняться даже в течение нескольких часов и по какой цифре оценивать, хорошо ли оно контролируется
2️⃣ Действительно ли можно чувствовать давление и что может происходить, когда заболела голова, а на тонометре внезапно 160
3️⃣ Какая очень распространенная ошибка в приеме таблеток способна приводить к скачкам давления
4️⃣ В каких случаях нестабильное давление становится подсказкой, что причина может быть не в обычной гипертонии
5️⃣ И главное: когда цифра 180/120 еще не означает, что у человека инсульт, а когда медлить нельзя.

Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы и, конечно же, делитесь этим видео с родными и близкими ❤️

📺 Новый ролик уже на моем Ютуб-канале.

Также ролик можно посмотреть и на других платформах:
💙 Вконтакте
📺 ВК видео
📺 Рутуб
📝 Дзен
🎥 Тикток
💬 Одноклассники

Берегите себя  ❤️

⬆️ Давление и пульс повышаются от тревоги. Поможет ли бисопролол в такой ситуации?

В коротком ролике разбираю, почему учащенный пульс на фоне тревоги сам по себе не означает, что нужен бисопролол и когда бисопролол действительно необходим, какие причины высокого пульса важно исключить и почему важно лечить не цифры, а саму причину.
💬 Макс
💙 ВКонтакте

Хороший сон - это тоже забота о сердце ❤️

Мы часто обсуждаем давление, холестерин, питание и физическую активность. При этом есть еще один фактор риска, который часто недооценивают.

Американская ассоциация сердца относит сон к ключевым составляющим сердечно-сосудистого здоровья. Причем имеет значение не только количество часов: важны качество сна, его непрерывность, регулярность и то, насколько отдохнувшим человек чувствует себя утром. Некачественный сон связан в том числе с более высоким артериальным давлением, нарушениями липидного и углеводного обмена и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

И тут у меня есть личная боль 😅 Я очень чувствителен к подушкам. Особенно это замечаю в поездках: гостиница, новая кровать, неподходящая подушка и обычно утром у меня сразу болит шея. Поэтому, когда мне предложили попробовать корейскую подушку KANUDA Gold Label Primo Air, я спал на ней около двух недель, прежде чем что-либо вам рассказывать.

И мне очень комфортно. Голова и шея удобно располагаются на подушке, утром нет той неприятной боли в шее, которая у меня периодически бывает после сна на неподходящей подушке.

Сама подушка Primo Air очень интересно сделана: мягкая пена TENSEGRITY сохраняет форму, есть отдельные зоны поддержки и воздушные каналы, а высоту можно дополнительно регулировать специальной подкладкой. Сверху съемная мягкая наволочка из шелковицы, которую можно стирать. А уже потом я узнал, что KANUDA - это бренд №1 в Корее.

Конечно, никакая подушка не лечит бессонницу и не заменяет работу с причинами плохого сна. При этом если у вас такая же проблема с физическим комфортом ночью, хороший вариант подушки действительно может многое значить.

Сейчас у них заканчивается распродажа на сайте, на мою подушку скидка -25%, а по промокоду ДОК10 вы получите дополнительно выгоду 10% Самое интересное, что у KANUDA есть тест-драйв 60 дней, если вам не подойдет по какой-либо причине подушка, то ее можно обменять или вернуть деньги.

➡️ Посмотреть мою KANUDA Primo Air и подобрать свою можно по ссылке: kanuda.ru

🏋️ Кардио или силовые тренировки? Что полезнее для сердца?

В коротком ролике на примере исследования разбираю, почему для здоровья сердца важно сочетать аэробные и силовые нагрузки, сколько тренировок действительно рекомендуют и почему комбинация кардио с упражнениями на мышцы может дать дополнительные преимущества.
💬 Макс
💙 ВКонтакте

🧠 Меня как кардиолога пугает мысль, что однажды я не смогу вспомнить важную информацию для своей работы. Или, что еще страшнее, забуду имена своих близких

В коротком ролике на примере нового исследования более 34 тысяч человек разбираю, как гипертония и высокий холестерин могут быть связаны с риском развития деменции.
💬 Макс
💙 ВКонтакте

🏊🏻‍♂️ Как сделать полезную привычку привычкой?

Вчера был Эффект ординаторской - мой проект для врачей. Одной из наших героинь была 3-кратная олимпийская чемпионка и 13-кратная чемпионка мира по синхронному плаванию Александра Пацкевич.

И да, нам дали подержать настоящее олимпийское золото 😅 Из разговора с Александрой мне особенно запомнилась очень простая мысль: за невероятными результатами почти всегда стоит обычная ежедневная дисциплина. Я сейчас продолжаю плавать. На видео, например, старательно учусь держать высокий локоть в кроле. Для меня бассейн - это также и способ набирать те самые необходимые 150-300 минут физической активности в неделю.

И вот три вещи, которые помогают мне не бросать полезные привычки:
1️⃣ Привычка должна приносить удовольствие
Я, например, терпеть не могу бег. Если бы для здоровья обязательно нужно было бегать, моя спортивная карьера закончилась бы примерно через два дня. А плавание я люблю: воду, само ощущение в бассейне, процесс. Физическая активность очень разная, важно найти свою.
2️⃣ Регулярность важнее вдохновения
Даже когда мне нравится плавать, иногда я совершенно не хочу идти в бассейн. Устал, много работы, хочется домой. И здесь уже работает понимание, что это вклад в мое здоровье через 10–20–30 лет.
3️⃣ Большие результаты складываются из маленьких действий
10-15 минут зарядки. Прогулка. Еще одна тренировка. Отказ от сигареты. Чуть больше движения сегодня, чем вчера.

У Александры такие маленькие ежедневные действия однажды сложились в олимпийское золото. У нас с вами медали, возможно, не будет. При этом сердечно-сосудистое здоровье тоже очень достойный приз ❤️

Можно ли отменить статины, если холестерин уже в норме? Что говорят новые рекомендации

Пациент начинает принимать статины. Через несколько месяцев пересдает анализы: ЛПНП снизился, цель достигнута. Что делать дальше? Продолжать принимать ту же дозу препарата, уменьшить ее, или статин уже можно отменить?

В новом видео разберем:

1️⃣ Что произойдет, если после достижения цели по холестерину ЛПНП перестать принимать статины
2️⃣ Нужно ли уменьшать дозу, если ЛПНП уже достиг цели, и в каком случае это решение может оказаться ошибкой
3️⃣ Что делать, если на фоне приема статинов появились побочные эффекты, и при этом полностью оставаться без лечения тоже рискованно
4️⃣ И главный вопрос: когда статины можно отменить полностью и кому новые рекомендации позволяют обсуждать такой вариант.

Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы и, конечно же, делитесь этим видео с родными и близкими ❤️

📺 Сегодня в 19:00 по мск новый ролик будет вас ждать на моем Ютуб-канале.

Также завтра ролик можно посмотреть и на других платформах:
💙 Вконтакте
📺 ВК видео
📺 Рутуб
📝 Дзен
🎥 Тикток
💬 Одноклассники

Берегите себя  ❤️

Холестерин высокий, а на УЗИ сосудов шеи бляшек нет. Значит, можно успокоиться и статины не нужны?

В коротком ролике на примере нового исследования почти 5700 человек разбираю, почему отсутствие бляшек в сонных артериях еще не исключает атеросклероз в сосудах сердца, что показывает коронарный кальций и когда данные исследования могут помочь в принятии решения о лечении.

➡️ Если вы запутались в результатах анализов, обследований и вопросе, нужны ли вам статины, можно обратиться ко мне на очную или онлайн-консультацию. Вместе оценим сердечно-сосудистый риск и разберемся, какие обследования нужны именно вам:
🟢 Онлайн-консультации из любой точки мира 🌍
🟢 Очный прием (запись по ссылке) или по телефону: +7 (495) 187-50-54. Медицинский центр доктора Александровского, Москва, м. Киевская.

🤩5 фактов про семаглутид, тирзепатид и другие современные уколы для снижения веса

В коротком ролике разбираю 5 важных вещей, которые стоит знать до начала лечения: кому такие препараты показаны, почему дозу повышают постепенно, зачем параллельно работать с питанием, насколько часто они помогают снизить вес и какие побочные эффекты встречаются чаще всего.
💬 Макс
💙 ВКонтакте

Мне даже иногда не верится, что я сооавтор нашего с Леной Шестопаловой проекта "Эффект ординаторской"

Этот проект - тоже большая часть моей жизни и энергии 🔥
И мне очень хочется послушать таких интересных спикеров. А что вы думаете про мечты?

Хотим рассказать вам об одном очень важном для нас проекте 🌟

В Медгруппе Фэнтези мы много думаем о среде. Не только о той, которую создаем для наших пациентов, но и о среде вокруг медицины в целом.

Так полтора года назад появился Эффект ординаторской 🔦

Каждый месяц мы выбираем одну тему и исследуем ее через опыт людей, с которыми в обычной жизни наши пути могли бы никогда не пересечься. Этой осенью Эффект ординаторской про мечты!

Не просто о мечте как о красивой картинке будущего, а попробовать почувствовать, понять и увидеть, что она значит в реальной человеческой жизни. 

Для этого разговора мы пригласили трех выдающихся людей — Альбину Донцову, Анатолия Сагалевича и Александру Пацкевич.

Кажется, будет очень интересно!