🏋️ Кардио или силовые тренировки? Что полезнее для сердца?

В коротком ролике на примере исследования разбираю, почему для здоровья сердца важно сочетать аэробные и силовые нагрузки, сколько тренировок действительно рекомендуют и почему комбинация кардио с упражнениями на мышцы может дать дополнительные преимущества.
💬 Макс
💙 ВКонтакте