На этой неделе было:
• 2 подкаста по вашим вопросам
• 1 YouTube-видео про то, как стать своим в коллективе
• Подборка готовых ответов на ваши вопросы
• Тест нового формата — разбор непростых ситуаций из комментариев.
Если что-то пропустили — ниже дайджест со всеми ссылками и навигацией.
🎙Подкасты по вашим вопросам
Как перестать бояться неловких пауз на свиданиях и тусовках?
→ Не бойся неловких пауз! (подкаст, 17 мин.)
Как говорить прямо о своих потребностях, чтобы это не звучало как атака и не ломало дружбу?
→ Как говорить прямо и не разваливать отношения? (подкаст, 33 мин.)
🟥 YouTube-видео
Как стать своим в коллективе или новой компании?
→ Как стать своим в коллективе? 5 ошибок и решения (YouTube-видео, 29 мин.)
Материалы к видео: подкасты про неловкие паузы, шутки и дружбу и тест на поведенческую свободу.
→ Подборка материалов к новому видео (пост)
🌡️ Ответы и разборы
Готовые ответы на ваши вопросы из прошлого понедельника: откладывание жизни на потом, самооценка, тревога и спешка.
→ Задай вопрос психологу: ответы, которые уже есть. Выпуск 2 (пост)
Новый формат: разбираю непростые ситуации из ваших комментариев — что происходит, что лучше не делать и что можно сказать.
→ Что сказать? Как ответить? (пост, 3 ситуации)
💡 Какие есть решения:
→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.
→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.
#подкаст #общение #отношения