👍 Что сейчас входит в программу теории по игре “Здоровая агрессия”

https://samobutni.me/badpracticeru

1 видео. Сначала убираем демонизацию как с агрессии, так и с адаптации и подчинения. А то насмотрятся то видео про тотальное принятие всего, то про сильных и независимых, а удовлетворенности, близости и реализации как не было, так и нет) Первый урок — разбираемся, что такое здоровая агрессия.

2 видео. Дальше — что вообще такое быть хорошим и быть плохим? Для кого? По каким правилам я вообще себя оцениваю и нужно ли мне это? Во втором уроке немного перемываем косточки нарцисам и психопатам (с любовью), а также нащупываем личную философию в том, что такое ок и не ок, чтобы более свободно не оправдывать ожиданий других людей.

3 видео. Есть три тормоза, ограничивающих человечкские хочу, могу и можно — это страх, вина и стыд. Замечательные и полезные чувства, но, когда они не адекватны, то человек боится того, что не опасно, винится там, где реально не его ответственность и останавливает свое проявление стыдом, находясь в детской позиции по отношению к людям и обществу. Не годится для счастливой жизни. Лечим их до адекватного состояния.

4 видео. Здоровая агрессия это та, которая помогает вам получать удовлетворение своих потребностей, наиболее экологичным способом. И у нее есть разные формы, подходящие в той или иной ситуации. Подробно разбираем пассивную агрессию, деструктивную, конструктивную, прерывающую контакт, аутоагрессию и другие формы. Чтобы хорошо знать и свои процессы, и процессы внутри других людей.

5 видео. Про адекватные границы. Как находить, как обозначать, как защищать, и как это все делать адекватно. А то, снова таки, насмотрятся видео про границы, и потом дружить не получается ни с кем))

6 видео. Про 5 болей “хороших” людей. Почему те, кто склонен к избеганию конфликтов и хорошести, не знают, чего хотят от жизни, не имеют настоящей близости, имеют проблемы с мотивацией и еще несколько симптомов. И что с этим делать.

7 видео. Причины склонности к гипер-адаптации (покорности, угождению, хорошести). Разбираем, как это формируется с детства, и исследуем ваш сценарий жизни, чтобы выдохнуть с облегчением от ясного понимания что и почему со мной происходит и с большей легкостью выбирать новые варианты поведения.

8 видео. 3 правила здоровой агрессии. Резюме и 3 правила. А еще ответ на вопрос, почему люди терпят, а потом срываются, и как научиться проявлять здоровую агрессию уважительно и достойно до того, как она срывает башню или вылазит депрессиями и хроническими болезнями.

9 видео. План действий. Тут с опорой на когнтивно-поведенческую терапия и даю пошаговый план раскрепощения от страхов, стыда и других зажимов, чтобы дальше развивать свою свободу после мастер-класса.

И два терапевтических задания, чтобы перенести теорию в реальные результаты в жизни.


👉 А потом встречаемся на две игры с реальными людьми, где кричим, нападаем, защищаем границы и получаем реальный опыт силы, уверенности и проявленности, который уносим с собой в жизнь.

UPD: Осталось 2 места: https://samobutni.me/badpracticeru