Вам точно нужна самоценность. Забирайте.

В идеальном мире человек растет в среде, где его и его действия оценивают отдельно. Представьте, что в ответ на сброшенный с подоконника горшок, в процессе бурной игры с котом, мама делает акцент не на том, что проблема в вас, что у вас руки не такие или что вы вредные и суетливые, а именно на том, что ей не нравится то, что вы сбросили горшок. С вами все впорядке, а вот ваше действие не нравится.

Смею предположить, что вы росли не в таком идеальном мире. Да и я тоже. Но, хорошая новость, можно научиться так относится к себе прямо сейчас. И это решит огромную массу проблем.

Это огромная ценность, мочь отдельно ценить себя и уважать себя, и отдельно выстраивать свое отношение к своим качествам, навыкам, поведению, словам и мыслям.

Да, мне не нравится то, как я поступил в той ситуации. Но себя я выбираю любить и ценить.
Да, мне не нравится, что у меня не развиты вот эти качества, но себя я ценю.
Я не доволен тем, как я выполняю задачи. Но самого секбя я ценю.

Сначала это всегда звучит необычно и странновато. Но, возможно, вам удастся попробовать такое отношение к себе и обнаружить удивительную опору, освобождение и уважение к себе. А как извествно, ваше отношение к себе задает стандарты отношения к вам окружающим.

Просто учиться разделять оценку себя и своих качеств, действий, результатов, слов и мыслей. Выстраивая к себе уважительное и любящее отношение.

Что думаете по этому поводу?