День 8️⃣
Погода на Семинском перевале с каждым днем лучше, что радует и позволяет качественно тренироваться👌
Сегодня пороговый день🔴
Утром спускались на 900м и выполнили лыжероллерную тренировку на LT2 (рельеф пологий, работали с баллоном и без, отрезки 4-6мин, суммарно 50мин работы).
А вечером отрезками по 10-20мин на LT1 забежали в гору 15км с суммарным набором 800м

У меня тоже всё неплохо. Тренируюсь по 60-90мин в день. Сегодня кросс 80мин до панорамы с набором 300м (видео прикрепил⛰️), вечером силовая. Втягивающий период идет хорошо🔥