День 5️⃣
Адаптация к высоте идет хорошо, вся команда работает по плану.
Сегодня обычный рабочий день:
- утром - комплексная коньком 2ч10мин
- вечером - взрывная силовая и спринтерские отрезки на роллерах
А завтра первая интервальная работа🫶

Я по-прежнему не гонюсь за объемами. Сделал 30мин бега, 15мин - СБУ на отрезках 30-40м и силовую на ноги
#сборнаяроссии
#биатлон
#семинскийперевал
#тренировки