Про ловушки «осознанности»Записывали новый выпуск подкаста. Тема пришла вместе с приглашённым гостем из «народа» — Денисом, — одиноким (пока, или уже) прекрасным мужчиной. Денису, человеку не обременённому личной психотерапией и психологической «прокачкой» — было что предъявить психологам, в лице нас с Симмой 😂 Нам — было что ответить. Получилось весело, хоть тема и немного печальная:
«Почему «осознанным» людям 30+ так сложно найти пару». За последние 20 лет в два раза увеличилось количество одиноких людей в возрасте 30-40 лет. Одиночество «помолодело»: теперь «ядро» не пенсионеры, а вполне молодые люди 30-45 лет.
Около 40% женщин и мужчин 30-40 лет в России не состоят в браке. В мегаполисах – до 60%. Из них примерно половина никогда в браке не были, вторая половина — разведены.
Разбирались с феноменом иллюзии «осознанности»: как так получается, что в эпоху всеобщего «психпросвета», когда каждый сам себе и психолог и «специалист по отношениям» — эти отношения никак не складываются. Об этом «горе от ума» и говорили.
Тут пальма первенства, скорее, у женщин. Но не потому, что они больше склонны к иллюзиям, а лишь потому, что по природе намного больше интересуются тем, как эти «осознанные» отношения строить. А поп-психология этим стремлением удачно манипулирует, и монетизирует 😔. Немного моих мыслей в процессе, без претензий на истину.
1. Осведомлённость — не равно осознанность. Запихнуть в голову сотни риллсов, подкастов, книг — не значит переварить, интегрировать. Запихнутое но не проглоченное, обычно вылетает изо рта на окружающих: ярлыками и скорыми суждениями. А чрезмерное перенасыщение неусвоенными знаниями — ничего, кроме тяжести внутри и в отношениях не принесёт.
2. Если знание служит не самопознанию и внутренним трансформациям, а превращается в оружие — это не про осознанность, а про защиту собственной уязвимости.
3. Умение с налёта определить «психотип», распознать «ред флаги» и отсеять по «чек-листу» потенциально неблагонадёжных кандидатов — не осознанность (см. выше). Это больше говорит о собственной неготовности выдерживать «инаковость» другого (см. ниже).
4. Бесконечная рефлексия «как должно быть», сравнение с шаблоном — убивает жизнь в отношениях. Там где постоянное сравнение — нет права на ошибку. А без ошибок — нет и жизни. Вся эволюция — это череда кризисов и случайных отклонений от «нормы»... которые помогали приспособиться, и вырасти в новый, более совершенный вид.
5. Слово «отношения», в нашем великом и могучем, образовано от глагола «от-носить»: нести от меня — тебе. И наоборот. И не подарки или зарплату, а различные мысли, мнения чувства. И те, что нравятся, и те, что не особо. Если в отношения ждать только «солнышко» — они станут засохшей пустыней.
6. Способность резко выставлять «личные границы» и знание своих психотравм — ещё не осознанность. Часто такие границы превращаются в стену. А отношения «не задень» — напоминают прогулку по минному полю, когда любой шаг в сторону грозит эмоциональным взрывом. Утомляет.
7. Самодостаточность — тоже не синоним осознанности. Часто это защита от собственной уязвимости, под маской популярной философии.
8. Быть в терапии — не синоним осознанности. Терапия лишь путь, по которому можно идти вглубь себя, а можно годами топтаться на месте. И да, из наблюдений: психолог — вовсе не синоним «осознанный». Частенько умение «всё объяснить» — только мешает.
9. Бесконечные тренинги, ретриты и духовные практики — тоже не гарантия «осознанности». Часто это лишь красивые мета–конструкции в голове. Пока они не перешли в собственные опоры, дающие возможность выдерживать реальность и неопределённость другого — это Колосс на глиняных ногах. Хотя могут завораживать своей красотой.
10. Иллюзия «осознанности» — сужает выбор: возможных партнёров, реакций на их действия, жизненных сценариев, допущений и тд. Истинная осознанность — расширяет.
В следующем посте (и выпуске подкаста) — про тернистый путь осознанности, и почему это глагол, а не существительное 😔
Выпуск скоро на площадках. Предыдущие
здесь#отношения@dima_budit
#селфибезфильтров@dima_budit
