Психотерапевт, травматерапевт
Работаю с кризисами (личностными и в парах), ПТСР, КПТСР. Процесс-ориентированный, аналитический, системный подходы.
Онлайн и очно (Зеленоград, Москва)
📝 Запись: @dima_budi
👉 +7 926 545 2079
Post #726
171
Channel Public Channel
ДИ ДИМА БУДИТ ⏰ Дмитрий Будишевский / психотерапевт
@dima_budit
- Subscribers
- 297
- Photos
- 452
- Videos
- 63
- Links
- 106
Showing posts older than #727 · Back to latest
Older Posts 11 shown
Post #725
170
Записали новый выпуск подкаста «Селфи без фильтров».
Про психологов, терапевтов, клиентов. Помочь разобраться и внести немного ясности для тех, кто еще только присматривается (да и для тех, кто попробовал, и «что-то не понял...»).
Разбирали:
- в чём разница между психологами-консультантами и психотерапевтами, семейными и личными;
- почему случается «пробовал, не работает»;
- что такое «запрос», и к кому и с чем идти;
- как выбрать «своего» специалиста;
- «терапевтические отношения» — почему это не про «купил услугу»;
- что там «внутри» терапии и о личности/опыте терапевта.
Скоро на площадках. А пока предыдущие выпуски можно послушать здесь.
ЯндексМузыка
Podster.fm
Картинка в тему следующего выпуска — «Когда, кажется, пора». Будет про то, почему обратиться за помощью вовремя — спасает не только нервы и силы, но и деньги, а в отношениях — возможно, и сами отношения.
#отношения@dima_budit
#терапия@dima_budit
#селфибезфильтров@dima_budit
Про психологов, терапевтов, клиентов. Помочь разобраться и внести немного ясности для тех, кто еще только присматривается (да и для тех, кто попробовал, и «что-то не понял...»).
Разбирали:
- в чём разница между психологами-консультантами и психотерапевтами, семейными и личными;
- почему случается «пробовал, не работает»;
- что такое «запрос», и к кому и с чем идти;
- как выбрать «своего» специалиста;
- «терапевтические отношения» — почему это не про «купил услугу»;
- что там «внутри» терапии и о личности/опыте терапевта.
Скоро на площадках. А пока предыдущие выпуски можно послушать здесь.
ЯндексМузыка
Podster.fm
Картинка в тему следующего выпуска — «Когда, кажется, пора». Будет про то, почему обратиться за помощью вовремя — спасает не только нервы и силы, но и деньги, а в отношениях — возможно, и сами отношения.
#отношения@dima_budit
#терапия@dima_budit
#селфибезфильтров@dima_budit
- ❤ 2
Post #722
164
Продолжение в комментариях 👆👆👆👆
- ❤ 1
Post #720
163
Forwarded from Психолог в Шляпе | Юнг и Танцы
Идеальный психолог, которого не существует: почему раненый целитель лечит лучше?
Иногда клиентам важно узнать больше о терапевте.
- какие отношения у него в семье?
- что с зависимостью? Не страдает ли сам?
↘️Вторая часть в комментарии
Хочется психолога -полубога: человека с безупречной жизнью, идеальным браком, дзен спокойствием. Кажется, что только тот, кто «починил» себя до блеска, имеет право помогать другим.
Лучшие теории и самые глубокие методы рождались у людей, которые не идеальны.
Если бы мы выбирали психологов по критерию «идеальной жизни», мир никогда не услышал бы тех, кто его перевернул. Давайте посмотрим на них:
1. Карл Густав Юнг: подарил миру концепцию индивидуации — обретения целостности через интеграцию тени, мужского и женского начала (Анимы и Анимуса), призывая к гармонии внутреннего космоса.
И: Сам Юнг на протяжении десятилетий состоял в фактическом «браке втроем», живя с законной женой Эммой и своей бывшей пациенткой, а затем музой и коллегой Тони Вольф. Кроме того, в его жизни был период тяжелейшего психического кризиса (на грани психоза), из которого он и вынес свои главные идеи о коллективном бессознательном. Кстати, некоторые психиатры, которые читали его красную книгу, диагностируют ему шизофрению 🌟
2. Мелани Кляйн: совершила революцию в детском психоанализе, детально описав, как младенец справляется с агрессией, тревогой и выстраивает первые отношения с матерью.
И: Её собственные отношения с детьми были полны глубокой драмы и отчуждения. Старшая дочь Мелани, Мелитта (которая тоже стала психоаналитиком), публично и яростно критиковала теории матери на заседаниях Британского психоаналитического общества, что привело к полному разрыву, они так и не помирились до конца жизни. А гибель старшего сына Кляйн в горах лишь усугубила тяжелую многолетнюю депрессию самой Мелани.
3. Зигмунд Фрейд: основатель психоанализа выстроил теорию, где во главе угла стоят вытесненные влечения, самоконтроль и проживание психосексуальных стадий.
И: Сам Фрейд страдал от тяжелейшей никотиновой зависимости, выкуривая до 20 сигар в день. Даже когда у него обнаружили рак челюсти, из-за которого ему провели более 30 мучительных операций, он не смог отказаться от курения. Кроме того, на ранних этапах карьеры он активно и публично пропагандировал кокаин, недооценив его опасность и развив зависимость у себя и нескольких близких друзей.
4. Карл Роджерс: один из лидеров гуманистической психологии, Роджерс подарил миру клиентоцентрированную терапию. Ее столпы: эмпатия, искренность и безусловное позитивное принятие человека.
И: на сессиях Роджерс демонстрировал абсолютное принятие, в его собственной семье назревал кризис. Его супруга Хелен долгие годы тяжело болела, и Роджерс испытывал глубокое выгорание, из-за чего в определенный период у него возникли проблемы с алкоголем. Его стопроцентная эмоциональная вовлеченность в работу приводила к периодам сильной холодности в отношениях с собственными детьми, которым дома этого принятия как раз не хватало.
5. Эрих Фромм: написал бестселлер «Искусство любить», где утверждал, что любовь -это не просто случайное чувство, а зрелая способность, требующая преодоления собственного нарциссизма.
И: его первый брак с психоаналитиком Фридой Райхман (которая изначально была его терапевтом) быстро распался. Его вторая жена тяжело заболела и покончила с собой, что погрузило Фромма в тяжелейшую депрессию. Он признавался, что сам долго учился преодолевать невротическую привязанность и страх одиночества, прежде чем смог построить зрелые отношения в третьем браке.
6. Джон Боулби: Создатель теории привязанности. Боулби доказал, что для здорового развития ребенку жизненно необходим постоянный, теплый и надежный эмоциональный контакт с матерью.
И: Сам Боулби вырос в типичной британской аристократической среде, где мать видела детей по часу в день, а воспитывала его няня. Уход няни в его 4 года стал для него страшной травмой.
Иногда клиентам важно узнать больше о терапевте.
- какие отношения у него в семье?
- что с зависимостью? Не страдает ли сам?
↘️Вторая часть в комментарии
Хочется психолога -полубога: человека с безупречной жизнью, идеальным браком, дзен спокойствием. Кажется, что только тот, кто «починил» себя до блеска, имеет право помогать другим.
Лучшие теории и самые глубокие методы рождались у людей, которые не идеальны.
Если бы мы выбирали психологов по критерию «идеальной жизни», мир никогда не услышал бы тех, кто его перевернул. Давайте посмотрим на них:
1. Карл Густав Юнг: подарил миру концепцию индивидуации — обретения целостности через интеграцию тени, мужского и женского начала (Анимы и Анимуса), призывая к гармонии внутреннего космоса.
И: Сам Юнг на протяжении десятилетий состоял в фактическом «браке втроем», живя с законной женой Эммой и своей бывшей пациенткой, а затем музой и коллегой Тони Вольф. Кроме того, в его жизни был период тяжелейшего психического кризиса (на грани психоза), из которого он и вынес свои главные идеи о коллективном бессознательном. Кстати, некоторые психиатры, которые читали его красную книгу, диагностируют ему шизофрению 🌟
2. Мелани Кляйн: совершила революцию в детском психоанализе, детально описав, как младенец справляется с агрессией, тревогой и выстраивает первые отношения с матерью.
И: Её собственные отношения с детьми были полны глубокой драмы и отчуждения. Старшая дочь Мелани, Мелитта (которая тоже стала психоаналитиком), публично и яростно критиковала теории матери на заседаниях Британского психоаналитического общества, что привело к полному разрыву, они так и не помирились до конца жизни. А гибель старшего сына Кляйн в горах лишь усугубила тяжелую многолетнюю депрессию самой Мелани.
3. Зигмунд Фрейд: основатель психоанализа выстроил теорию, где во главе угла стоят вытесненные влечения, самоконтроль и проживание психосексуальных стадий.
И: Сам Фрейд страдал от тяжелейшей никотиновой зависимости, выкуривая до 20 сигар в день. Даже когда у него обнаружили рак челюсти, из-за которого ему провели более 30 мучительных операций, он не смог отказаться от курения. Кроме того, на ранних этапах карьеры он активно и публично пропагандировал кокаин, недооценив его опасность и развив зависимость у себя и нескольких близких друзей.
4. Карл Роджерс: один из лидеров гуманистической психологии, Роджерс подарил миру клиентоцентрированную терапию. Ее столпы: эмпатия, искренность и безусловное позитивное принятие человека.
И: на сессиях Роджерс демонстрировал абсолютное принятие, в его собственной семье назревал кризис. Его супруга Хелен долгие годы тяжело болела, и Роджерс испытывал глубокое выгорание, из-за чего в определенный период у него возникли проблемы с алкоголем. Его стопроцентная эмоциональная вовлеченность в работу приводила к периодам сильной холодности в отношениях с собственными детьми, которым дома этого принятия как раз не хватало.
5. Эрих Фромм: написал бестселлер «Искусство любить», где утверждал, что любовь -это не просто случайное чувство, а зрелая способность, требующая преодоления собственного нарциссизма.
И: его первый брак с психоаналитиком Фридой Райхман (которая изначально была его терапевтом) быстро распался. Его вторая жена тяжело заболела и покончила с собой, что погрузило Фромма в тяжелейшую депрессию. Он признавался, что сам долго учился преодолевать невротическую привязанность и страх одиночества, прежде чем смог построить зрелые отношения в третьем браке.
6. Джон Боулби: Создатель теории привязанности. Боулби доказал, что для здорового развития ребенку жизненно необходим постоянный, теплый и надежный эмоциональный контакт с матерью.
И: Сам Боулби вырос в типичной британской аристократической среде, где мать видела детей по часу в день, а воспитывала его няня. Уход няни в его 4 года стал для него страшной травмой.
- ❤ 3
- 👍 3
- 👀 1
Post #719
124
Прекрасный текст от коллеги Симмы Богарт.
Про ценность «сбитых летчиков» 👇👇👇
Про ценность «сбитых летчиков» 👇👇👇
- ❤ 1
- 🔥 1
Post #718
139
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
Post #717
118
«Кризис среднего возраста» — новый выпуск подкаста уже на площадках. Слушать и ставить ❤️ можно здесь:
ЯндексМузыка
Podster.fm
Говорим о том, как ощущается, для чего он нам, как проходить, не делая резких движений. И про то, что кризис середины жизни — это нормально, важно, нужно.
👉 И да, напомнить о себе: прохождение возрастных и экзистенциальных кризисов - моя специфика. Также как и работа с травмами и недостающим детским опытом (травмы развития) - всё вот это, про типы привязанности, наши реакции, "не тех" партнеров и т д. Готов помочь вам или вашим знакомым. Контакты в личке.
#селфибезфильтров@dima_budit
#среднийвозраст@dima_budit
ЯндексМузыка
Podster.fm
Говорим о том, как ощущается, для чего он нам, как проходить, не делая резких движений. И про то, что кризис середины жизни — это нормально, важно, нужно.
👉 И да, напомнить о себе: прохождение возрастных и экзистенциальных кризисов - моя специфика. Также как и работа с травмами и недостающим детским опытом (травмы развития) - всё вот это, про типы привязанности, наши реакции, "не тех" партнеров и т д. Готов помочь вам или вашим знакомым. Контакты в личке.
#селфибезфильтров@dima_budit
#среднийвозраст@dima_budit
- 👍 2
- 🔥 1
Post #716
134
Вопросы среднего возраста #2 —Корабль Тесея
Есть такой философский парадокс — «Корабль Тесея». Тесей — это тот, что победил Минотавра и много других негодников. Герой, проделавший полный Путь Героя (тут об этом пути, на примере фильма «Бойцовский клуб»). За всё это был горячо любим подданными Афинянами.
Фан клуб Тесея веками хранил его корабль, на котором тот плавал на Крит, на знаменитую корриду в лабиринте. Корабль, конечно, ветшал — и мастера заменяли старые прогнившие доски и детали — на новые.
И вот в какой-то момент возник вопрос, ставший философской дилеммой — это всё ещё тот же корабль или уже абсолютно новый? Ведь в конструкции не осталось ни одного оригинального элемента…
Примерно такой же процесс и такие же вопросы, рано или поздно, приходят к нам и в середине жизни. Наш корабль собственного «Я», ещё недавно гордо бороздивший океан жизни с расправленными парусами, начинает основательно потрескивать.
Ничто не вечно — даже самые крепкие представления о себе и окружающем мире. Мы меняемся. Конструкция нашего «Я», накрепко сколоченная из принятых некогда взглядов, приоритетов, целей привычек, интересов, круга общения и тыды — всё сильнее трещит по швам и начинает протекать.
Внутри становится некомфортно. Судно осело. Паруса опустились. Команда устала. Кризис идентичности.
Какое-то время, как водится, капитан еще кричит: «Вперед!». Матросы пытаются, как могут, спасти привычную конструкцию: чем-то заткнуть, подлатать. Страшно решиться на ремонт, если еще и штормит вокруг. Еще сложнее признать, что он необходим героическому кораблю.
Но тут законы психики и физики (метафорически и буквально — это и про наше физическое тело) неумолимы. Эти метания в, попытке сохранить «как было» — требуют энергии, выматывают. В конце-концов, что-то придётся «заменять» в привычном «Я». Бросишь на произвол — старое судно, рано или поздно — подтопит. Сядет на мель. Приспособиться жить, конечно, можно, а вот плыть навстречу новому — сложно.
Кто-то решается на «перестройку» — ревизию того, из чего сколочено такое привычное «Я», от чего избавиться, что оставить, а что пора изменить. Одни подходят к делу основательно и бесстрашно — устраивают глобальную реконструкцию. В глубинную терапию идут, например. Это непросто, требует много смелости, энергии и труда. Но в итоге, может получиться «Я», которое действительно сильно отличается от того, что отправилось в путешествие.
Другим достаточно подлатать явно проблемные места, чтобы двигаться в закат в относительном комфорте. Потихоньку, по мере необходимости, что-то меняя.
Третьи, в порыве зова перемен, исполняются решимости: «рубить, так рубить!». И сносят всё подряд, даже то, что и вполне себе было, держало. Перестраивают на новый лад всё и вся: отношения, окружение, работу, принципы... Иногда оно того стоит. Но, бывает, смотрят, спустя время на сколоченную «новую идентичность» ... А там торчит, здесь криво прибито. И вроде старались — а всё равно течёт. Может, стоит в этот момент и за помощью обратиться к тем, кто поможет понять, что стояло за этим желанием перемен.
Здесь нет более «правых» — каждый сам выбирает свой путь, с какой скоростью и на чем по нему двигаться. Финал всё равно один будет, цели разные. Кого-то за горизонт тянет, за новыми свершениями, смыслами, открытиями. Другим в удовольствие спокойно плыть по течению, тихо радуясь себе и жизни.
ЯндексМузыка
Podster.fm
#отношения@dima_budit
#среднийвозраст@dima_budit
#селфибезфильтров@dima_budit
Есть такой философский парадокс — «Корабль Тесея». Тесей — это тот, что победил Минотавра и много других негодников. Герой, проделавший полный Путь Героя (тут об этом пути, на примере фильма «Бойцовский клуб»). За всё это был горячо любим подданными Афинянами.
Фан клуб Тесея веками хранил его корабль, на котором тот плавал на Крит, на знаменитую корриду в лабиринте. Корабль, конечно, ветшал — и мастера заменяли старые прогнившие доски и детали — на новые.
И вот в какой-то момент возник вопрос, ставший философской дилеммой — это всё ещё тот же корабль или уже абсолютно новый? Ведь в конструкции не осталось ни одного оригинального элемента…
Примерно такой же процесс и такие же вопросы, рано или поздно, приходят к нам и в середине жизни. Наш корабль собственного «Я», ещё недавно гордо бороздивший океан жизни с расправленными парусами, начинает основательно потрескивать.
Ничто не вечно — даже самые крепкие представления о себе и окружающем мире. Мы меняемся. Конструкция нашего «Я», накрепко сколоченная из принятых некогда взглядов, приоритетов, целей привычек, интересов, круга общения и тыды — всё сильнее трещит по швам и начинает протекать.
Внутри становится некомфортно. Судно осело. Паруса опустились. Команда устала. Кризис идентичности.
Какое-то время, как водится, капитан еще кричит: «Вперед!». Матросы пытаются, как могут, спасти привычную конструкцию: чем-то заткнуть, подлатать. Страшно решиться на ремонт, если еще и штормит вокруг. Еще сложнее признать, что он необходим героическому кораблю.
Но тут законы психики и физики (метафорически и буквально — это и про наше физическое тело) неумолимы. Эти метания в, попытке сохранить «как было» — требуют энергии, выматывают. В конце-концов, что-то придётся «заменять» в привычном «Я». Бросишь на произвол — старое судно, рано или поздно — подтопит. Сядет на мель. Приспособиться жить, конечно, можно, а вот плыть навстречу новому — сложно.
Кто-то решается на «перестройку» — ревизию того, из чего сколочено такое привычное «Я», от чего избавиться, что оставить, а что пора изменить. Одни подходят к делу основательно и бесстрашно — устраивают глобальную реконструкцию. В глубинную терапию идут, например. Это непросто, требует много смелости, энергии и труда. Но в итоге, может получиться «Я», которое действительно сильно отличается от того, что отправилось в путешествие.
Другим достаточно подлатать явно проблемные места, чтобы двигаться в закат в относительном комфорте. Потихоньку, по мере необходимости, что-то меняя.
Третьи, в порыве зова перемен, исполняются решимости: «рубить, так рубить!». И сносят всё подряд, даже то, что и вполне себе было, держало. Перестраивают на новый лад всё и вся: отношения, окружение, работу, принципы... Иногда оно того стоит. Но, бывает, смотрят, спустя время на сколоченную «новую идентичность» ... А там торчит, здесь криво прибито. И вроде старались — а всё равно течёт. Может, стоит в этот момент и за помощью обратиться к тем, кто поможет понять, что стояло за этим желанием перемен.
Здесь нет более «правых» — каждый сам выбирает свой путь, с какой скоростью и на чем по нему двигаться. Финал всё равно один будет, цели разные. Кого-то за горизонт тянет, за новыми свершениями, смыслами, открытиями. Другим в удовольствие спокойно плыть по течению, тихо радуясь себе и жизни.
Что касается дилеммы, тут похоже ответ такой:Про всё это говорим с коллегой Симмой Богарт в новом выпуске подкаста «Селфи без фильтров».
- Для того, кто непрерывно наблюдает поток собственных изменений — «Я»-корабль продолжает оставаться его кораблём (хотя и странно бывает смотреть назад и осознавать, перемены).
- Доя тех же, кто этот процесс не отслеживал — внешне знакомая личность может восприниматься, как другой, новый человек.
Кстати, похожий эффект действует и наоборот — мы можем настолько сильно принимать установки других, желая соответствовать, заменяем свои «доски» чужими, что в итоге можем потерять себя.
ЯндексМузыка
Podster.fm
#отношения@dima_budit
#среднийвозраст@dima_budit
#селфибезфильтров@dima_budit
- 🔥 5
- ❤ 2
Post #706
139
Подборка психо-юмора недели. Что-то на тему интеллекта и понимания, но это не точно...
#юмор@dima_budit
#юмор@dima_budit
- 🔥 5
- 😁 5
Post #705
127
Ричард Бах «Гипноз для Марии».
Книга, которой давно хотел поделиться. Это не учебник 😁, хотя многое из неё вынес для себя.
Простая мысль про принятые установки и их невероятную силу: «я не могу иначе, потому что...». Как всегда у Ричарда Баха — завернуто в форму красочной метафоры.
Книга небольшая, на один-два вечера. Но, возможно и для вас, как когда-то для меня, станет толчком к «просыпанию» от гипноза собственных установок.
Решитесь прочесть или уже читали — интересно узнать о вашем послевкусии. Поделитесь.
#книги@dima_budit
Книга, которой давно хотел поделиться. Это не учебник 😁, хотя многое из неё вынес для себя.
Простая мысль про принятые установки и их невероятную силу: «я не могу иначе, потому что...». Как всегда у Ричарда Баха — завернуто в форму красочной метафоры.
Книга небольшая, на один-два вечера. Но, возможно и для вас, как когда-то для меня, станет толчком к «просыпанию» от гипноза собственных установок.
Формат fb2 — можно читать в любой электронной читалке на телефоне. Файл с книгой в комментариях.После прочтения разбирался со своими стенами-установками, разбирал их, составил список новых. Перечитываю периодически. Принимаю. Дополняю, корректирую. Интересно работает процесс.
Решитесь прочесть или уже читали — интересно узнать о вашем послевкусии. Поделитесь.
#книги@dima_budit
- 🔥 3
- ❤ 1
Post #701
127
Вики говорит: Кашмирская тантра (или кашмирский шиваизм) — это сложная недвойственная философско-религиозная традиция, возникшая в Индии примерно в IX веке нашей эры. В отличие от более поздних западных стереотипов, сводящих тантру к эротическим практикам, кашмирская тантра — это глубокая духовная и метафизическая система, объясняющая природу реальности, сознания и божественного.
- ❤ 2