Немного с моего очередного 😔 обучения. Сегодня была лекция о самооценке, как она формируется и как связана с зависимостями. Изучаю в рамках курса «Клиническая психология», расширяюсь.

Проходит наша практика нестандартно — в центре реабилитации от зависимостей. Формат интересный — участвуют студенты, персонал и даже пациенты.

После было пару интервью-разговоров с пациентами (да, здесь это не клиенты, другая, специфика). Непростые чувства.

Мне, как терапевту со специализацией на травмах развития (это о формирование ядра нашей личности в детском возрасте) — резонировало особенно.

Немного мыслей после:

1. Терапия-терапии — рознь. Методология, философия, следствие. В подходе, который применяют в РЦ — в основе лежит метод КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и принятия ответственности. Пациента обучают инструментам осознанности. Главный вопрос здесь: «Ты отвечаешь за свои выборы, чтобы жить по новому?». Работа идёт «из сознания». В моменте — срабатывает. В перспективе — мало кто не «срывается».

2. В глубинных подходах (которые лежат в основе и моей работы) — зависимость рассматривается прежде всего не как «болезнь», а как симптом. Симптом чего-то подавленного, вытесненного в бессознательное, что компенсируется таким вот образом — через алкоголь, вещества, препараты, игроманию, секс и тд и тп. Главные вопрос здесь: «В какое состояние ты попадаешь, каким становишься “там”?». Найдя ответы — можно работать не только с симптомом, но и с самим источником потребности. Но это не быстро. Годы. Совмещая два варианта терапии, можно было бы значительно повысить эффективность.

3. Как правило, зависимости — следствие того, что потребности ребёнка в любви, безопасности, поддержке, удовлетворении желаний и тд — систематически или регулярно игнорировались или задавливались. И это не только про алкоголь или стимуляторы — вплоть до зависимостей в отношениях.

4. Ребёнок рождается изначально целостным. Но постепенно, в отношениях со значимыми взрослыми (или отсутствии таких отношений) — от естественного и цельного откалываются кусочки: радости, искренности, уверенности. Их место заполняется страхом — так детская психика приспосабливается, подстраивается и встраивается в окружающую реальность. И потому, так непросто «лечить» зависимость через осознание. Зависимость — эхо детской боли, неуверенности, стыда, вытесненной злости, звучащее в глубинах бессознательного.

5. Любая зависимость — это побег. Побег от того «Я», что есть, к тому, каким оно могло бы быть: более свободным, уверенным, спокойным, раскрепощенным, радостным, не «виноватым», не одиноким, «живым», чувствующим. Именно поэтому так сложно отказаться — к физическому кайфу примешивается кайф того, каким можно чувствовать себя заполняя «отколотое», ощущая иллюзию целостности. Демо-версия со скрытой подпиской на годы.

6. Зависимости — это не только про «нехорошие» наркотики, алкоголь, игроманию и тд. Таким же убеганием, зачастую, являются и социально одобряемый трудоголизм, шопоголизм, опасный или фанатичный спорт, чрезмерный ЗОЖ, компьютерные игры, ведение соцсетей и даже — бесконечная череда ретритов «просветления» и коучинга. Часто в глубине также спрятано непринятия себя, уход от встречи с реальностью.

7. Зависимости и травмы — это не всегда про родителей-тиранов или алкоголиков. Как ни печально, практически все мы росли в условиях, где получить в полном объёме любовь и внимание — было сложно. И у каждого из нас свои «дыры» в душе, которые заполняем, как умеем.

8. Центр и люди в нём — лишь «верхушка» айсберга. Немногие их тех, кто уже «шагнул» за край, для кого средство — стало целью, а симптом — жизнью. Многие виртуозно балансируют «между»: придумывая изящные конструкции для «сегодня можно», оправдывающие желание испытать своё другое «Я»... вместо того, чтобы разобраться с истоками. Понимаю масштабы, просто зная людей вокруг. Говорю не понаслышке, сам из таких. Есть и «приятная» новость — терапия и честность к себе — действительно работают. Тоже говорю не понаслышке.

Морали не будет. Просто такие вот наблюдения.

#терапия@dima_budit
#рефлексия@dima_budit