Никак.
Простуда проходит с лечением за 7 дней, а без лечения за неделю (кашель может тянуться до 3-4 недель, и это тоже норма).
На срок болезни мы повлиять не можем, это обусловлено биологией — несколько дней организм вырабатывает антитела против вируса, и только после этого вы выздоравливаете.
Что НЕ работает?
💊 Противовирусные. Для простуды, увы, специфического лечения нет. Кагоцелы, Арбидолы и тому подобное — фуфломицины.
💊 Антибиотики. База, но даже её не все знают. Простуду вызывают вирусы, а антибиотики бьют по бактериям.
💊 Сиропы от кашля (АЦЦ, амброксол, бромгексин) при обычной простуде не нужны, достаточно обильного питья.
💊 Интерфероны назальные/оральные/анальные. Ни в одном из вариантов при простуде не имеют доказанной эффективности.
💊 Витамин С. Необходимость ударных доз аскорбинки давно опровергнута мета-анализами клинических исследований. Избыток просто выведется с мочой.
💊 Гомеопатия: анаферон, оциллококцинум и прочая магия разведений. Это сахар, просто дорогой сахар.
💊Горчичники и банки. На вирус не действуют и выздоровление не ускоряют. Зато ожог получить вполне реально.
💊Ингаляции над картошкой/горячим паром.
Простуду не сокращают, а вот обжечь дыхательные пути и кожу могут. Картошку лучше съешьте.
💊 Суперфуды для иммунитета. Имбирь, куркума, облепиха, чеснок, лук, эхинацея. Иммунитет — очень сложная система, едой его не прокачать выше нормы.
💊 Грудные сборы и прочая фитотерапия. Травки могут быть приятным тёплым напитком, но простуду они не лечат и быстрее выздороветь не помогут.
💊Детоксы, сорбенты и прочее выведение токсинов. Вывести из организма простуду не получится.
Почему так мало работающего?
Потому что ОРВИ — это не ОДНА болезнь, а
больше двухсот разных вирусов
, с которыми организм справляется сам. Задача терапии — не мешать и по возможности облегчить симптомы.
Делаем пост про то, что все-таки может помочь?