Вы точно делали хотя бы одну из этих ошибок

Не потому что глупые, а потому что интернет и блогеры годами втирают нам какую-то дичь

1️⃣ Голодали для здоровья

Голодание не омолаживает, не очищает, не профилактирует онкологию. Зато вызывает вполне реальный стресс для организма.

Человеку для здоровья нужна еда, а не её отсутствие, точка.

2️⃣ Отказывались от сахара

Сахар не приводит к заболеваниям, лишнему весу и старению кожи. И нет, зависимость он тоже не вызывает. Шоколад не ваш личный сорт героина, а просто шоколад.

3️⃣ Укрепляли здоровье БАДами

БАДы не работают так, как написано на красивой упаковке. Что туда напихали, одному богу известно, потому что состав никем не контролируется.

Зато они исправно работают как способ перевести деньги в мусорное ведро.

4️⃣ Пили спирулину, хлорофилл и коллаген

Спирулина — это водоросль.
Хлорофилл — это пигмент, который нужен растениям, а мы — не фикусы.
Коллаген — белок, который расщепится в желудке и не доедет целым до ваших суставов и кожи.

5️⃣ Думали, что еда может вызвать гастрит

Сухомятка, острое и чипсы (любимые народные виновники) — не приводят к гастриту. Его вызывает бактерия H. pylori. И нет, боли в животе гастрит тоже не вызывает.

6️⃣ Взвешивались каждый день и паниковали от цифры

Вес колеблется на 1-2 кг даже в течение дня — от воды, еды, времени суток и банального похода в туалет. Ежедневные взвешивания не показывают динамику, но портят настроение на раз-два. Оно вам надо?

7️⃣ Проходили детокс

Детокс — это работа вашей печени, почек и кожи. Они делают это круглосуточно, бесплатно и без вашего участия. Зелёный сок — просто сладкая вода с хлорофиллом (см. пункт 4).

8️⃣ Боялись углеводов — картошки, хлеба, макарон

Это медленные углеводы, они должны быть в рационе. Толстеют не от них, а от профицита калорий в целом.

Требую реабилитировать картошку, она ни в чём не виновата!

Признавайтесь, какие пункты про вас?