Внутренняя опора | Диана Акимжанова Коуч ICF

Вкусный хруст снега под ногами так, что приятно замирает внутри...
Свежесть зимнего воздуха и ритм шагов...
Эмоция довольства - моя осознанно выбранная эмоция сейчас, которую тренирую. И жизнь отзывается, дает поводы.

Прогулки пешком с аудиокнигой - моя личная медитация, замедление, отдых.

Прошлая неделя и эта были очень интенсивными. Курс по повышению квалификации с мощнейшей информацией, техниками и много практик, которые я сама беру дополнительно. Хочется всё впитать на 500% . Потому что всё такое классное, важное и то, чего я как раз хотела в свой проф арсенал

Несколько клиентов в долгосрочном сопровождении (кстати, есть еще пара мест) и текущая работа. И это всё сейчас так меня заряжает!

Но. Я поняла, что перегрузила себя. Не сакральным нужен тайминг! Иной раз мы не чувствуем, когда достаточно. Когда пора отдохнуть. И потом наступает "пере". И 7 яблок в субботу не работает.

И вот я сбавила обороты, беру не все доп практики подряд. Выделяю время на отдых, переключаюсь. Обязательно сон, еда, прогулки. При этом все рабочие и учебные процессы продолжаются. Кайф


#коуч
#коучинг
#прогулка
#книга
#дизайнчеловека

Дорогие, всех с Новым календарным годом!! 🎄

☀️ Солнечный год ещё не завершился.
🎄Согласно системе Дизайна человека, у нас есть время до Нового года 22 января подвести итоги, вспомнить свои достижения, удовольствия и всё хорошее и трансформирующее, что было в прошлом году.
🎄Мы часто опускаем это, обесцениваем важные события, открытия и чувства. А это то, что помогает увидеть нашу динамику, прогресс и там лежит большой наш ресурс для движения вперёд и понимания, а что нам нравится.

🎄Даже без привязки к какой-то системе, сделать это сейчас - не поздно.

❓️Что было хорошего в прошлом году?
❓️Какие ваши самые большие достижения? И это не только про выше, быстрее, сильнее. Обрести навык заботы о себе, к примеру, это тоже большое достижение для кого-то.
❓️От чего вы получали больше всего удовольствия в прошлом году?
❓️Что вам запомнилось?

🎄Для меня одни из таких ярких моментов достижения, радости и личной трансформации:

- Новое рождение после 2х операций. С многими осознаниями.
- Новое обучение по повышению квалификации в коучинге
- Поездка в Стамбул и на острова там прошлым февралем.
И ещё другие события

Выписала все свои желания, задачи, цели на 2026 год и почувствовала уже в процессе прилив энергии и настроения.
А вы что чувствуете, когда озвучиваете и прописывается свои желания? Сколько их?

Если фрустрацию, то обратите внимание на то, верите ли вы сами в то, что можете это получить или к этому прийти? Всё начинается с веры. С позволения себе по-другому. И с позиции. И это не позиция жертвы.
То, что можно почувствовать себя лучше даже от этого - уже победа. А дальше, дальше уже шаги и стратегия.

Разрешить себе поток. Просто поток своих желаний. Чтобы узнать, а чего же я хочу, "расписать ручку", позволить открыться энергии внутри себя.
Когда мы соединяетююмся с тем, что хотим с тем, что нам нравится, с нашим желаемый будущим и настоящим - мы испытываем подъем энергии и эмоций.

Я прописала сначала все желания 50-100
После еще написала, цели: что-то повторялось. Но ощущение было другое. Другая ответственность, формулировка и ощущение поставленной задачи. Моего намерения.

Сейчас я провожу стратегические сессии по методу Юрия Мурадяна и получаю очень крутую обратную связь от клиентов. И радуюсь вместе с ними❤️
Это не только про цели, это в основном гораздо глубже и шире.

🎁И у вас есть возможность записаться ко мне на страт сессию сейчас на выгодных условиях

#желания
#мечты
#коучинг
#коуч

День зимнего Солнцестояния
21 декабря ☀️

Еще один прекрасный день, чтобы загадывать свои желания, ставить запросы и цели.

☀️ Успеваете?

🌼 Провела сегодня коуч-группу с Аромадиагностикой 🌼

🌒🌘Запросы были самые разные и не те, что я ожидала. Пошли в глубину и успели вынырнуть, собрать свой личный "пазл" с каждой из участниц

🌼 А личная аромасмесь на 21 день будет и после встречи поддерживать каждую на пути к своему запросу

Продолжаю череду стратегических сессий

Вчера во время сессии заметили с Дарьей, что на часах 12:12 и это 12.12 по дате ещё
Да ещё в тот момент, когда только уже цель проговорили. Остановились и загадывать дружно желание

Было волшебно! 🙏🏻❤️

P.S. Всё публикации только с одобрения клиента.

Так классно провели вчера время с участницами закрытого клуба Юры Мурадяна на игре Атлантов 😍
Я, наконец, отдохнула.

Всё не могли наговориться, давно не виделись

Прорабатывала амбициозную цель. Инсайты с игры догоняют до сих пор. Поделюсь завтра

Благодарю @Tani_kuznetsova за игру❤️

P.S. Смотрите, какая мне интересная карта моей суперсилы выпала😍
Самое забавное, сказала Таня, что я первым увидела на карте то единственное, чему нет описания здесь - треугольник))
Говорит, возможно это про то, что вижу скрытое в людях и вещах. То, что не видят другие.
Интересно, что когда-то мне Лосева про это же говорила...

А как у вас с этим, дорогие? Замечаете необычное в обычном и то, что не видят другие?
Знаю парочку таких лбдей в своём окружении точно

Я в Москве 💫

С новыми силами и стремлениями)
С какой-то, кажется, огненной жаждой жить🔥

Сразу по прилёту погрузилась в работу и только вчера немного вздохнула

Караганда!
Дорогие мои, до конца ноября провожу здесь очные консультации. Далее в Москве.

Аромадиагностику в сочетании с Коучингом и с учетом вашей карты по Дизайну человека.

☀️ Это уже мой авторский глубокий и эффективный формат работы, улучшенный с опытом.
☀️ Он позволяет быстрее и точнее выявить причины, сонастроить вас со своей целью, сделать понятным алгоритм движения к ней, снизить сопротивление, проработать блоки.
🪸И больше узнать о себе любимом или любимой 🪸

☀️ У меня были прекрасные знаменитые учителя и я с удовольствием делюсь с вами теми знаниями, навыками и опытом, которые переняла от них. Кроме того сочетая различные техники, проверенные и отфильтрованные с годами практики.

Подробнее про Аромадиагностику и как она проходит вы найдёте здесь:
Аромадиагностика


#коучинг
#коуч
#Аромадиагностика
#дизайнчеловека

Страх ошибки
И как он вырастает из детства и нашего общества

Коучинг & Дизайн человека

И о Профилях с 3 линией

Аудиоверсия поста выше⬆️


#страхошибки
#страх
#ошибки
#коучинг
#дизайнчеловека

Ты можешь ошибаться

Когда записывала фортепианную партию для своей песни в студии - очень волновалась и несколько дублей брала не те ноты.

"Можешь ошибаться, я всё поправлю потом" - сказал звукорежиссер и после этого я сыграла чище всего.

Неосознанно я боялась ошибиться, потому что это всё шло сразу на запись и именно от этого напряжения я делала ошибки.

У многих сам страх "облажаться" порождает именно это?
В нашем обществе всё еще витает запрет на "ошибки".

Страх ошибки сковывает, например, и специалистов, которые хотят заявлять о себе публично. Это частая история в пратике.

💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧

Через Дизайн:
Для людей 3 линии в профиле: 1/3, 3/5, 6/3 - страх ошибки порой доходит до болезненного ощущения.
Особенно для 3/5 - 3 линия в осознанности. Как носитель 3/5 очень понимаю.

3 линия - путь проб и ошибок.
Получая опыт, фильтрует: что работает, что не работает, оставляя всё уже проверенное и прочное.

Для 3 линии не удивление, если что-то "не сработало", но у неё
куча классных действительно работающих инструментов в арсенале с опытом.

И "Мучеником" человек с 3 линией может стать именно, если страдает по поводу результата своих опытов, вопринимая те самые ошибки, как личную неудачу или "со мной что-то не так", "снова не получилось" и так далее. Тут потенциал мощной трансформации.

Заметил, взял ценное из опыта, задал себе нужные вопросы, иди дальше и делай по-новому, учитывая прошлое. Лучше сразу же закрепляя опыт "а как по другому", если это возможно в моменте. Мозг тогда делает новую запись.

Для людей 3ей линии особенно важно с самого детства получать это разрешение на "ошибку", а далее давать его самому/самой себе.

Да и ошибки ли это?
Опыт, который окрашиваем мы или общество. И этот опыт может быть очень питательным, если раньше вы не падёте от страданий.

💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧

❓️ Говорим ли мы детям:
ты можешь ошибаться.

Как мы реагируем, когда они ошибаются?

🚫 "Бестолочь, неумеха"?,
🚫 "Что ты делаешь!",
🚫 "Ты сделал неправильно!",
🚫 "Ты что наделал/а!",
🚫 "Ты как всегда!",
🚫 "Лучше не трогай!"

🚫Реагируем слишком бурно, пугая их: "Кто так делает, тупица!"

🚫 Или, наоборот, игнорируем ребёнка, тем самым также формируя ощущение отвержения и "со мной что-то не так", "я один".

Или же говорим:
✅️ "Ничего страшного",
✅️ "Давай ещё раз",
✅️ "Ты можешь ошибаться",
✅️ "Я поддержу тебя, если понадобиться, я рядом",
✅️ "Давай посмотрим, почему так призошло?"
✅️ "Что бы ты поменял/а в следующий раз?"
✅️ "Что ты узнал/а из этого опыта?"

Называем всё ошибкой или опытом?
Рассказываем ли биографии известных людей (н-р Г. Форда, Т.Эдиссона), которые совершали сотни ошибок, прежде чем пришли к тому самому?

Подобные запросы я также разбираю на коуч-сессиях с клиентами, а также отдельно через Дизайн человека.

#коуч
#коучинг
#дизайнчеловека
#страхошибки
#мнеможно

Отзыв о книге с Дизайном каждого члены семьи

🔥 VIP формат, который появился у меня недавно.
🔥 Помимо консультаций и аудио, ещё и семейная книга, куда вы можете заглянуть в любой момент.
Внутри самая важная информация и напоминания о дизайне каждого из вашей семьи. Настольная книга считаю, когда практикуешь сам и с домашними.

Human Disign
Дизайн Человека


#дизайнчеловека
#коуч
#семейнаякнига
#книгадизайнчеловека

Возвращаюсь в работу!