TGViewer
Channel Public Channel
Фрейдзона

Фрейдзона

@derfreudzone

У нас был мозг, гормоны, две нервные системы, пять интеллектов, несколько органов чувств, и немного времени чтобы разобраться, как это всё функционирует. И мы знали, довольно скоро мы в это окунёмся.
@ad_succubus
@CAXHOB
Subscribers
495
Photos
21
Videos
0
Links
85

Showing posts older than #204 · Back to latest

Older Posts 20 shown
Post #203 1.24K
Зачем нужна популяризация науки.
Post #202 131

Forwarded from Буквешная

Выяснил, что я не чужд такого распространённого когнитивного искажения, как "рассказал и успокоился". У него наверняка есть какое-то научное название, но я пока не искал. Но зато я знаю его механизм. Там суть в том, что мозг не видит разницы между воспринимаемой им реальностью и его собственным вымыслом. Собственно, поэтому во сне мы не удивляемся вообще ничему. И вот когда у человека есть план сделать что-то и он рассказывает этот план вслух, то всё. Мозг получает порцию вкусных медиаторов системы поощрения и на этом успокаивается.

Так вот к чему я это говорю. У меня есть три гениальных идеи для рассказов. Я долго их вынашивал. Каждую из них. В определённый момент мне нужно проговорить идею вслух. Я рассказываю её кому-либо. И всё. Все заметки и наработки отправляются под сукно. Такой я блять писатель начинающий, да всё никак не продолжающий. Хочется ударить.
Post #201 986
Репост в качестве аноноса следующего поста про когнитивные искажения.
Post #200 1.31K
Чтобы мне было о чём писать, я изучаю разную литературу. Точнее до недавнего времени изучал. Потом навалилась масса дел. Пришлось слегка отвлечься. Но теперь я снова возвращаюсь в строй и планирую начать читать.

Уже год у меня лежит книга "Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости." И сейчас я расскажу, почему я её выбрал.

Вот описание с Лабиринта. "Это книга молодого научного журналиста Аси Казанцевой - об "основных биологических ловушках, которые мешают нам жить счастливо и вести себя хорошо". Опираясь по большей части на авторитетные научные труды и лишь иногда - на личный опыт, автор увлекательно и доступно рассказывает, откуда берутся вредные привычки, почему в ноябре так трудно работать и какие вещества лежат в основе "химии любви".

Круто да? Всё как мы с вами любим. Я тоже своего рода молодой учёный. Поэтому когда прочитаю, расскажу, что же мне удалось узнать. Как всегдпроиллюстрирую какой-нибудь историей из своей жизни. А пока, если не хотите ждать, почитайте книгу сами.
Post #198 1.04K
Как это работает?

Вячеслав Дубынин, доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ, рассказывает об устройстве синапсов.

Приятного просмотра!
Post #197 1.03K
​​В твоих биологических часах сдохла кукушка

Ну, в моих сдохла точно. Привет, Фрейдзонеры, на связи Котос и пара мыслей про биоритмы и прочую хронобиологию.

Всегда веселят ребята, которые утверждают, что биоритмов нет и не было. Ну конечно же не было! Мы их сами придумали, где-то в восемнадцатом веке, между диэлектриками и фотосинтезом, ага. Биологические ритмы есть у всего сущего, и они позволяют максимально эффективно существовать. Эволюция наградила нас циркадианным ритмом, который приурочен к смене дня на ночь. Есть и другие ритмы — ультрадианные (дыхание, частота сердечных сокращений), инфрадианные (спячка у медведей), короче много их, но чаще всего встречаются 24-часовые.

Почему биологические часы встают намертво? Потому что регулируются они гормональным фоном, а тот, как мы знаем, реагирует на каждый чих. Больше всего со сном связан мелатонин — к вечеру уровень его повышается, мы становимся сонливыми, а к утру падает. Биологическая ночь — время, когда уровень мелатонина высокий. Если вы не легли спать вовремя, то биологическая ночь смещается. Если будете недосыпать, количество мелатонина будет недостаточным для засыпания (чем дольше продолжается ваша бессонница, тем сложнее с ней бороться), и слишком высоким для активной жизни. Узнаете себя? Отсюда наше амебное состояние на фоне постоянного недосыпа.

Кеннет Райт с коллегами (Колорадский университет в Боулдере) четыре года назад нашли хорошее решение — идете, значит, в поход и... и всё. Неделя без электронных устройств и искусственного освещения, и вы снова спите как младенец, ложитесь вовремя, и просыпаетесь аки пташечка.

За четыре года Райт с коллегами передумали — неделя это с лихвой, хватит и двух дней. Они провели эксперимент и выяснили, что два дня на природе приводят суточные колебания мелатонина в норму. То есть спать начинает хотеться ближе к ночи, а днем бодрость прёт изо всех сил.

Всего-навсего двое суток без искусственного света и гаджетов, а?

✔️ — к черту телефон, спать важнее!
✖️ — ну не знаю, картинки сами себя не сохранят :(
🗨 — люблю тыкать, но не решил, что важнее — спать или интернет.
Post #196 1.36K
Продолжаю терапию своих болей. И снова о "Самоочевидных" вещах.

Сегодня, пока ехал в метро, прочитал статью о когнитивном искажении, называемом "Искажение ложного консенсуса". Вкратце, это допущение, что все думают так же как и ты. И я считаю, что бороться с этим искажением нужно учить людей со школы. "Самоочевидные вещи" - это мой внутренний демон, грызущий тонкую ниточку, связывающую меня, как интроверта, с внешним миром, населённым ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ! Я уже писал об этом в свой личный канал, если интересно, то вот ТУТ

Вот случай из жизни, который застрял в голове и не даёт покоя.

Предыстория такая: Я очень давно знал, что в истории существовали племена, которые захоранивая своих мёртвых воинов, клали с ними в погребение изломанные мечи. В книге, которую я читал, говорилось, что меч был душой воина. И в потустороннем мире, полном опасностей, воин должен иметь возможность защищаться. Конечно многие племена клали исправные мечи и луки. Но конкретно эти, считали, что если человек, чтобы попасть в иной мир, умер (сломался), то и его меч должен умереть. Иначе, не будучи сломанным, меч остаётся здесь в тварном мире и воин останется с голыми руками.

В общем к чему я это говорю. Мне всегда казалось такое пояснение самоочевидным. Абстрагируясь от того, что мы живём в 21 веке и запускаем адронные колайдеры, древние люди, были правы. В том смысле, что их пояснение было вполне разумным в той парадигме мировосприятия, в которой они жили. И ещё. Читал эту книгу я очень давно, но позже мне периодически попадались статьи с той же историей.

И вот недавно, я рассказал в компании образованных людей это, как бы между прочим в русле беседы о традициях. А мне не поверили. То есть мне пришлось доказывать, что такие традиции действительно имели место быть. Я доказал, найдя пруфы, но мне стало дико не комфортно, от того, что кто-то не поверил мне, когда я рассказал то, что мне казалось таким простым и самоочевидным.

Еще один момент, который вызывает досаду. Пока мне не понадобились пруфы, я натыкался в сети на подобные статьи периодически и довольно часто. А когда мне пришлось искать, я нашел с таким трудом, что пока искал, успел и сам разувериться в своей правоте.

Вот, кстати, пруф, достаточно похожий на правду, чтобы вернуть мне веру в свои знания: История города
Post #194 1.26K
У меня по результатам теста "высокий уровень одиночества и социальной изоляции".
Post #193 95

Forwarded from SELLAB

​​Одиночество, как оно есть

Одиночество – признанная социальная проблема, которую пытаются решить на государственном уровне (не у нас, конечно). В Великобритании даже есть министр с функциями «министра по вопросам одиночества».

Какое одиночество бывает?

👹Социальная изоляция: человек мало или не контактирует с другими.
👤Отчуждение: человек контактирует с окружающими достаточно, но все равно ощущает себя покинутым.
💃Уединенность: человек просто живет один или чувствует себя превосходно независимо от количества контактов.

Проблемные – первые два. Что о них известно науке?

◾В Великобритании от одиночества страдает каждый 7 житель.
◽В России 26% домохозяйств состоит из одного человека (может, им хорошо, или они так уходят от налогов).

♠Одиночество провоцирует воспалительные процессы в организме, риск сердечных заболеваний – выше.

🔇Одиночество заразно: склонность одиночек общаться с одиночками в среднем еще больше усиливает их одиночество.

Есть мнение, что одиночество – следствие современного образа жизни в городе. Быстрый темп жизни, усталость от большого количества людей, множество возможностей интересно провести время в одиночку — все это делает социальные связи не столь необходимыми для хорошего самочувствия горожанина.

Исследование поведения пользователей Facebook: те, кто только потребляет информацию, которой делятся другие, больше склонны переживать одиночество. В то же время те, кто стремится в соцсетях к самовыражению, чувством одиночества захвачены в меньшей степени.

Здесь вы можете пройти тест на определение степени одиночества. Больше информации про одиночество тут.

🃏А вы подвержены какой-либо форме одиночества? Или книги дают вам всё, что нужно?😏
Post #192 80

Forwarded from Хлебопекарь

Итак, встречайте! Мы записали, смонтировали и залили на Youtube видео с моего МК по бездрожжевому хлебу. Скоро я дополню его рецептом классического бездрожжевого хлеба и все все все смогут сами испечь его в своих жарких духовках! Всем вкусного хлеба.

https://www.youtube.com/watch?v=RqCdYD9hSJo
YouTube Мастер-класс по приготовлению бездрожжевого цельнозернового хлеба Привет! Меня зовут Павел Сахнов и я home baker. В этом видео я расскажу как печь домашний бездрожжевой хлеб из цельнозерновой муки на закваске. Спасибо за съёмку и монтаж видео Олегу Утекову https://www.instagram.com/legolev/
Post #191 1.03K
Смена вида деятельности считается отличным способом отдыха в парадигме высокопродуктивной деятельности. Чаще всего, когда человек занимается интеллектуальной деятельностью, требующей концентрации внимания, ему, для отдыха, показана какая-то физическая активность. Это помогает отключить один системы мозга, и нагрузить другие, которые без нагрузки естественно деградируют. Мелкая моторика пальцев, например, бисероплетение или оригами, хороший способ отдохнуть, если вы, допустим программист. В любом случае, если свой трудовой день вы проводите сидя за монитором, то нужно что-то противоположное этому. Кто-то идёт в горы, или бегает по утрам, а Сахнов печёт хлеб.

Я пеку хлеб, кстати, полезный для мозга продукт, уже три года. Научился печь очень вкусно, долго решался и наконец созрел для того, чтобы начать делиться своими знаниями.

И вот я запилил видео про то, как я пеку хлеб.

А заодно и канал свой светану. Потому, что могу.

https://t.me/rastapekar
Post #190 1.37K
Давайте поиграем
Сегодня я хочу предложить вам весьма интересную и увлекательную “игру”. Она поможет развить вашу логику, удивит фантазию и расскажет немного о том, как устроены связи между словами в нашем мозге.

Суть игры простая: вооружаемся инструментами для записи (лично я предпочитаю ручки и блокноты, но заметки в телефоне тоже подойдут) и пишем пять эпитетов к слову шкаф. Постарайтесь не увлекаться цветом, у шкафа очень много других свойств. Напомню, что эпитеты - это слова, которые описывают предмет, делают его конкретным в воображении. Например, слово “спелое” подойдет для описания яблока.

У меня получилось: деревянный, высокий, купе, коричневый, встроенный. Надеюсь вы тоже справились.

Теперь перейдем к более интересной части игры. Напишите пять эпитетов, которые не сочетаются со словом “шкаф”. Пример слов, которые не сочетаются - “прозрачное железо”. Дайте себе пять минут чтобы подумать и давайте продолжим.

Сколько написали? Готова спорить, что не больше двух.

Почему так происходит?
Вся лингвистическая система в нашем мозгу напоминает библиотеку. У вас есть огромная картотека связей между словами. Каждое слово, которое вы хотите сказать - это книжная полка, а эпитеты - книги на этой полке. Чем больше вы читаете, учитесь и общаетесь, тем больше в вашем мозгу книжных полок и тем больше книг на них стоит.

Если связь между двумя словами в вашем мозгу не настроена, то мозг сразу же пытается исправить эту ситуацию.При помощи воображения, мозг пытается “притянуть за уши” и найти связь, которой нет. Когда вы читаете о стеклянной машине, первые несколько моментов ваш мозг тормозит, потом соединяет две знакомые вещи и рисует идеальную картинку, например, хрустальную скульптуру для интерьера.

Кстати, есть и простой способ решения задачи, поставленной в игре. Вы берете не один, а два предмета и переносите их свойства друг на друга. По этому принципу строится один из методов поиска новых идей - метод фокальных объектов.

@textdiler - канал о копирайтинге.
Самоирония. Истерики. Избитые фразы.
Post #189 906
Итак моя шикарная идея с предоставлением канала в качестве площадки для гостевого постинга набирает обороты. И мне это очень нравится. Сегодня у нас в гостях Света с каналом @textdiler. Читайте её пост. Он прекрасен. Дальше слово ей.
Post #188 1.14K
Часто слушая лекции всяких предпринимателей, бизнесменов и просто успешных людей, всегда ловлю себя на одной мысли. Мысли о том, что самый ценный ресурс сегодня - это время.
Крайне банальное умозаключение, но его стоит осознать в полной мере, чтобы стать лучше других, быть на 2-3 шага впереди и только увеличивать отрыв (если тебе это вообще надо и ты сейчас не балуешься каннабисом под Боба Марли 🇯🇲)
Каждую свободную минуту посвящать цели, а не Ютубу - это круто! Но когда по полчаса добираешь до учебы/работы и обратно, стоишь в очереди за шаурмой, делаешь уборку... Реально понимаешь сколько времени тратишь мимо.
Решение проблемы для себя нашёл в подкастах! Слушаю медицинские аудиолекции на
💊MedCast💉 каждую свободную минуту и моя лимбическая система визжит как сучка от того какой я продуктивный💦

Админ обещал что скоро подъедут аудио с антидепрессантами и седативами

Подписывайся на @medicinecast
Just do it💪🏼
Post #187 1.19K
Я, конечно ни на что не намекаю, но если у вам есть а) депрессия, б) виза в США, то.... В общем читайте. Потом как-нибудь обсудим, что такое "агонисты нейромедиаторов" и как вообще работают антидепресанты. Чувствую, что назрел серъёзный разговор.

http://neuronovosti.ru/gryby-otssuda/?fbclid=IwAR2nYrhVByB8CqdX5dX47Cs0eaQStCWEhBHuayNAHKLUllLCloud78iNCFc
Neuronovosti Грибы против депрессии: FDA одобряет - Neuronovosti Недавно FDA (сокращение от Food and Drug Administration; американская организация, следящая за качеством пищевых продуктов и медикаментов) дала статус прорывной терапии псилоцибину – агонисту серотониновых рецепторов 5-HT2A (подробнее о том,...
Post #186 1.43K
По кофейку, ребят?

☕️ — с огромным удовольствием
✔️ — могу пить, могу не пить
✖️ — только если нескафе и иже с ним
💲 — только если вы мне заплатите, не люблю кофе
Post #185 1.25K
​​Кофеин по своей природе очень напоминает нейромедиатор аденозин — в обоих случаях в основе соединения лежит пуриновое основание аденин, одно из составляющих ДНК. Это означает, что кофеин может связываться с теми же рецепторами, что и аденозин, успешно конкурируя с ним. На сегодняшний день известны четыре подтипа аденозиновых рецепторов: A1, A2A, A2B, и A3, но большинство эффектов реализуется через А1. Аденозин оказывает на ЦНС тормозящее действие, он работает как своеобразный защитник при ранениях или стрессах, предотвращая «перегрев» головного мозга.

С этим подтипом рецепторов связывается и кофеин, причем установить конкретный механизм удалось лишь сравнительно недавно — в конце 2012 года. Немецкие исследователи из Института нейрофизиологии и медицины использовали одно из последних достижений визуализационной диагностики — позитронно-эмиссионную томографию (ПЭТ). В исследовании приняли участие 15 добровольцев-мужчин. На протяжении 36 часов они воздерживались от потребления кофе, после чего им была проведена ПЭТ с изотопом фтор-18 (F-18-CPFPX), который непрочно связывается с А1-рецепторами. Затем участникам ввели кофеин в виде коротких внутривенных инъекций, постепенно увеличивая вводимый объем. Кофеин связался с А1-рецепторами, вытеснив F-18-CPFPX. После этого повторили ПЭТ. Результаты показали, что при концентрации кофеина 13 мг/л (эквивалентно 4−5 стандартным порциям эспрессо) занятыми оказываются 50% процентов А1-аденозиновых рецепторов. Таким образом, кофеин не оказывает непосредственного возбуждающего эффекта на ЦНС, а лишь временно предотвращает связывание аденозина с его рецепторами и развитие тормозящего эффекта этого нейромедиатора.

Кофеин ослабляет действие снотворных и наркотических обезболивающих средств

Статус кофеина как наркотика сомнителен, хотя ученые и сходятся в том, что привыкание к кофе все-таки происходит. Но, как подчеркивают во всех руководствах, аддиктивный потенциал кофеина чрезвычайно низок. То есть человек вполне может прожить и без кофе, и никакой серьезной «ломки» на фоне отказа от бодрящего напитка не возникает. При интенсивном потреблении кофе (более 300 мг кофеина в сутки) увеличивается число А1-аденозиновых рецепторов. Если кофе из рациона исчезает, некоторое время может ярко проявляться тормозящий эффект аденозина, которому теперь не с кем конкурировать. Но ситуация довольно быстро приходит в норму. Тем не менее передозировка кофеина возможна, с последствиями вплоть до летального исхода (теоретически). Токсикологи подсчитали, что смертельным количеством может оказаться чашка эспрессо на 1 кг массы тела, причем эта доза должна быть выпита за относительно короткий интервал времени (около получаса).

По материалам ПопМех (там еще про чай, шоколад, какао, всё как мы любим).
Post #184 927
​​У меня кофе крепче, чем ваша любовь

Добрый вечер, други и братья, как ваше ничего? Я допиваю третью чашку кофе и внезапно заинтересовалась, что там у нас с кофеиновой зависимостью? Если вы начинаете свой день с ристретто в лучшем случае или хотя бы с американо, то вы меня поймете — рано или поздно каждый кофеман задумывается о вреде. Спойлер для любителей нескафе — лучше кофеина бензоат натрия в чистом виде, если вам для бодрости. Если вы это для вкуса пьете, то бог вам судья, конечно.
Post #183 961
Помните просили вас писать нам гостевые посты? Вот пожалуйста первая пташка! Смелее!
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →